作者airaway (夜法)
看板UglyClub
標題Re: [閒聊] 連兩天的打擊
時間Fri Oct 9 12:03:18 2009
※ 引述《kellyp (地球儀)》之銘言：
: 開學回來滿懷新的開始興奮之情
: 馬上就被說你是不是變黑了～打擊一
: 前天晚上遇到好久沒見面的學妹
: 忽說～學姊你是不是便胖了阿～打擊二
: 昨天在打工的時候～連兩個學妹說～
: 學姊你是不是變壯了阿～阿咧打擊三
: 最後一刀是說！～學姊你是不是變大隻了阿
: 大隻1...
: 大隻2...
: 大隻3...
: 大隻4...
: 我也想要很纖細阿～
: 大吃大喝<禁>
: 宵夜<禁>
: 幫同學吃菜尾<禁>
: 隨手可得的洋芋片<禁>
: 期許不滿意自己身材的人我們一起努力吧！！
變胖的確讓人苦惱
不過減肥是需要毅力的
長時間的控制飲食加上適當的運動
才能夠看出效果
許多人就是為了貪圖方便而使用減肥藥
卻又沒有足夠的毅力
導致陷入週而復始的夢靨當中
毅力+運動+控制飲食→相信你能獲得自己滿意的身材!
分享一下我自己瘦身的方式
早餐→3匙脫脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC開水沖泡
一顆綜合維他命
午餐→正常飲食
晚餐→3匙脫脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC開水沖泡
目前持續了近兩個月 減掉大約7KG的體重
跟你分享 有興趣的大大也可以嘗試看看。
讓我們彼此加油吧!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.59.253
1F：推 aoilan:這樣吃好像太誇張了? 感覺很不健康耶 140.119.130.22 10/09 13:36
2F：→ airaway:其實還好耶 早餐的綜合維他命 就是補充 192.192.59.253 10/09 14:32
3F：→ airaway:營養的 也不太有餓的感覺 我是還蠻適應的 192.192.59.253 10/09 14:33
4F：推 quanhwe:沒吃蔬菜應該不太好吧140.113.212.186 10/09 14:34
5F：→ airaway:中餐就是正常飲食了 所以中餐會吃蔬菜 192.192.59.253 10/09 14:42
6F：推 whuha:減肥身體要顧，不然下場會很慘 122.125.74.60 10/09 16:54
7F：→ chrisnavy:我每天三餐高興吃啥就吃啥 可是我每週有 114.42.53.93 10/10 02:26
8F：→ chrisnavy:定量的運動跟重訓 一個月也瘦了快3KG 114.42.53.93 10/10 02:26
9F：→ chrisnavy:你覺得哪種減重方式比較令人開心= = 114.42.53.93 10/10 02:26