作者airaway (夜法)
看板UglyClub
标题Re: [闲聊] 连两天的打击
时间Fri Oct 9 12:03:18 2009
※ 引述《kellyp (地球仪)》之铭言：
: 开学回来满怀新的开始兴奋之情
: 马上就被说你是不是变黑了～打击一
: 前天晚上遇到好久没见面的学妹
: 忽说～学姊你是不是便胖了阿～打击二
: 昨天在打工的时候～连两个学妹说～
: 学姊你是不是变壮了阿～阿咧打击三
: 最後一刀是说！～学姊你是不是变大只了阿
: 大只1...
: 大只2...
: 大只3...
: 大只4...
: 我也想要很纤细阿～
: 大吃大喝<禁>
: 宵夜<禁>
: 帮同学吃菜尾<禁>
: 随手可得的洋芋片<禁>
: 期许不满意自己身材的人我们一起努力吧！！
变胖的确让人苦恼
不过减肥是需要毅力的
长时间的控制饮食加上适当的运动
才能够看出效果
许多人就是为了贪图方便而使用减肥药
却又没有足够的毅力
导致陷入周而复始的梦靥当中
毅力+运动+控制饮食→相信你能获得自己满意的身材!
分享一下我自己瘦身的方式
早餐→3匙脱脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC开水冲泡
一颗综合维他命
午餐→正常饮食
晚餐→3匙脱脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC开水冲泡
目前持续了近两个月 减掉大约7KG的体重
跟你分享 有兴趣的大大也可以尝试看看。
让我们彼此加油吧!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.59.253
1F：推 aoilan:这样吃好像太夸张了? 感觉很不健康耶 140.119.130.22 10/09 13:36
2F：→ airaway:其实还好耶 早餐的综合维他命 就是补充 192.192.59.253 10/09 14:32
3F：→ airaway:营养的 也不太有饿的感觉 我是还蛮适应的 192.192.59.253 10/09 14:33
4F：推 quanhwe:没吃蔬菜应该不太好吧140.113.212.186 10/09 14:34
5F：→ airaway:中餐就是正常饮食了 所以中餐会吃蔬菜 192.192.59.253 10/09 14:42
6F：推 whuha:减肥身体要顾，不然下场会很惨 122.125.74.60 10/09 16:54
7F：→ chrisnavy:我每天三餐高兴吃啥就吃啥 可是我每周有 114.42.53.93 10/10 02:26
8F：→ chrisnavy:定量的运动跟重训 一个月也瘦了快3KG 114.42.53.93 10/10 02:26
9F：→ chrisnavy:你觉得哪种减重方式比较令人开心= = 114.42.53.93 10/10 02:26