作者PPPCalvin (小P)
看板UglyClub
標題[問題] 慢跑與小腿
時間Mon Aug 3 01:04:33 2009
為了消除啤酒肚還有日漸變粗的小腿
但似乎慢跑效果有限
聽說不能跑的太快,不然無法消除脂肪,
也就是說不能跑到會喘囗大原則~~是醬嗎?
還有跑步的話小腿肌肉不就會變大?那怎麼辦?
不就變更粗??
有什麼方法可以瘦小腿?
我聽說有人用保鮮膜包小腿跑步>"<聽起來真瞎~
麻煩大家解惑嚕^^
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我乾杯，你隨意。
http://www.wretch.cc/album/ppp06290629
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1F：推 ruje:跑步不是重訓很難讓小腿肌變大的,詳情請洽 125.233.98.53 08/03 14:41
2F：→ ruje:FITNESS板 125.233.98.53 08/03 14:41