作者PPPCalvin (小P)
看板UglyClub
标题[问题] 慢跑与小腿
时间Mon Aug 3 01:04:33 2009
为了消除啤酒肚还有日渐变粗的小腿
但似乎慢跑效果有限
听说不能跑的太快,不然无法消除脂肪,
也就是说不能跑到会喘囗大原则~~是酱吗?
还有跑步的话小腿肌肉不就会变大?那怎麽办?
不就变更粗??
有什麽方法可以瘦小腿?
我听说有人用保鲜膜包小腿跑步>"<听起来真瞎~
麻烦大家解惑噜^^
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我乾杯，你随意。
http://www.wretch.cc/album/ppp06290629
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.3.174
1F：推 ruje:跑步不是重训很难让小腿肌变大的,详情请洽 125.233.98.53 08/03 14:41
2F：→ ruje:FITNESS板 125.233.98.53 08/03 14:41