這篇文章說的很好，在下我也是從破百的體重減到現在的66~67 很多人用體質與基因來當作縱容自己的藉口， 曾經讀過幾篇文章中有說到，大部分的人都是屬於較容易胖的體質， 這是由於物競天擇所造成的，因為擁有越容易囤積能量(脂肪)的人， 則越容易在艱困的環境中生存下來，所以經過長期的演化， 大部分人的身體都是容易囤積脂肪以備不時之需， 所以不要再把肥胖的罪全部推到基因等這些無法控制的因素， 到BB與FIT板看看哪些成功控制體重的範例吧，"想得到就得付出"。 因為不想得到遺傳性疾病，在下走上了減肥的路， 為了改變自己的體重且可以不用擔心大吃大喝， 在下在減肥的時期每天做600下伏地挺身，甚至更多，仰臥起坐則是破千， 現在大約是減肥時期1/3的量。 瘦不一定健康(泡芙人就不健康)，但健康的人體重應該都在標準範圍， 而且想要改變這社會膚淺的價值觀是不太可能的， 瘦不一定等於帥(漂亮)，但帥(漂亮)的人9成以上都是瘦的， 所以不要再把100%的責怪給欺負你的人，多把一些責怪給自己， 責怪自己的怠惰，然後改變自己。 ※ 引述《jason0925 (滴巴改)》之銘言： ~~~恕刪~~~ : 現在的我，不會怨天尤人，不想怨天尤人，更沒時間怨天尤人。 : 失敗了，或許沮喪...或許疲累... : 但我不斷告訴自己 『是我做的還不夠多...』 : 當別人在操場上死命活命的跑著3000公尺時，你又在幹什麼?? : 當別人每天早上6點就起來爬山做體操時，你又做了什麼?? : 當別人三餐正常 不喝飲料 不吃甜食時，你...又多吃了些什麼?? : 從小胖到大所以不可能瘦，那只是一種藉口；絕對是一種藉口 ~~~恕刪~~~ --

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