这篇文章说的很好，在下我也是从破百的体重减到现在的66~67 很多人用体质与基因来当作纵容自己的藉口， 曾经读过几篇文章中有说到，大部分的人都是属於较容易胖的体质， 这是由於物竞天择所造成的，因为拥有越容易囤积能量(脂肪)的人， 则越容易在艰困的环境中生存下来，所以经过长期的演化， 大部分人的身体都是容易囤积脂肪以备不时之需， 所以不要再把肥胖的罪全部推到基因等这些无法控制的因素， 到BB与FIT板看看哪些成功控制体重的范例吧，"想得到就得付出"。 因为不想得到遗传性疾病，在下走上了减肥的路， 为了改变自己的体重且可以不用担心大吃大喝， 在下在减肥的时期每天做600下伏地挺身，甚至更多，仰卧起坐则是破千， 现在大约是减肥时期1/3的量。 瘦不一定健康(泡芙人就不健康)，但健康的人体重应该都在标准范围， 而且想要改变这社会肤浅的价值观是不太可能的， 瘦不一定等於帅(漂亮)，但帅(漂亮)的人9成以上都是瘦的， 所以不要再把100%的责怪给欺负你的人，多把一些责怪给自己， 责怪自己的怠惰，然後改变自己。 ※ 引述《jason0925 (滴巴改)》之铭言： ~~~恕删~~~ : 现在的我，不会怨天尤人，不想怨天尤人，更没时间怨天尤人。 : 失败了，或许沮丧...或许疲累... : 但我不断告诉自己 『是我做的还不够多...』 : 当别人在操场上死命活命的跑着3000公尺时，你又在干什麽?? : 当别人每天早上6点就起来爬山做体操时，你又做了什麽?? : 当别人三餐正常 不喝饮料 不吃甜食时，你...又多吃了些什麽?? : 从小胖到大所以不可能瘦，那只是一种藉口；绝对是一种藉口 ~~~恕删~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.179.137