※ 引述《a19212027 (阿欣)》之銘言： : 想請問各位減肥成功的大大 : 我原本130公斤左右，現在減到100左右 : 可是卻遇到停滯期，停很久了 : 請問要如何度過這個停滯期?很怕就給她停在100了 : 距離目標還有22公斤 : 看著肚子上的朋友一個一個的離開，心中只想對他們說 不要回來啦 停滯期是因為你身上的蛋白質變少 所以基礎代謝率下降 你應該做無氧運動增大身體的肌肉以提高基礎代謝率 不要吃任何碳水化合物 只吃肉和青菜 發明吃肉減肥的人雖然死於心臟病 但是他死的時候也已經8,90歲了吧...所以我認為這方法還不錯! --

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