作者iomust (haha)
看板UglyClub
标题Re: [问题] 停滞期
时间Sun Apr 29 00:41:27 2007
※ 引述《a19212027 (阿欣)》之铭言：
: 想请问各位减肥成功的大大
: 我原本130公斤左右，现在减到100左右
: 可是却遇到停滞期，停很久了
: 请问要如何度过这个停滞期?很怕就给她停在100了
: 距离目标还有22公斤
: 看着肚子上的朋友一个一个的离开，心中只想对他们说 不要回来啦
停滞期是因为你身上的蛋白质变少
所以基础代谢率下降
你应该做无氧运动增大身体的肌肉以提高基础代谢率
不要吃任何碳水化合物 只吃肉和青菜
发明吃肉减肥的人虽然死於心脏病
但是他死的时候也已经8,90岁了吧...所以我认为这方法还不错!
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