作者minyatur (常夏)
看板UglyClub
標題Re: [心得] 有人跟我一樣嗎
時間Sun Sep 24 17:27:27 2006
※ 引述《airderek (是我的錯 難過)》之銘言：
: 胖又禿的
: 昨天去看樂團表演,一個不是很熟的學弟對我開玩笑說
: 在學長旁邊真好,都會覺得自己變的很瘦
: 頭髮掉落的情況 已經五年多了..
: 相當嚴重
: 這是雄性禿
: 但是我不想花太多錢在治療頭髮上面
: 我覺得那是要長期花費金錢的事情
: 很想要運動 可是真的沒有時間 一周有六天左右要唸書
: 我曾經減肥過 (瘋狂運動 慢跑 游泳 晚餐只吃水煮蔬菜還有瘦肉 不吃澱粉)
: 那種生活真的不適合拿來在準備大型考試期間過
: 我喜歡拿吃東西當作安慰自己的方式
我覺得作任何事情都不能用「沒時間」當藉口。
把發呆、打混、亂看電視、亂逛網路......的時間挪出三十分鐘，
就可以用來運動。
把該做的事情的時間安排並且固定，
不但執行很容易也更有效率。
唸書要能在非常專注的狀態下用功一小時，然後休息十分鐘。
逐步完成自己排定的進度。
（不論是規定自己要唸五個小時還是唸完三章）
這種專注的狀態必須靠運動訓練，
有了運動習慣你會發現自己能在更短的時間之內唸進更多東西。
這是散漫的亂唸無法做到的。
另外我好奇的是為什麼一週會有一天不必唸書呢？
這應當是天天都該做的事情。
運動也能克制貪嘴的慾望。
對自己最好的安慰就是把該做的事情做到最好。
其他都不過是表象罷了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.64.228
1F：推 airderek:謝謝你的建議,但是我真的沒有時間,我想做有氧運動 09/24 21:49
2F：→ airderek:我評估過 真的沒有太多時間,還有 我這一兩天休息 09/24 21:49
3F：→ airderek:心情很惡劣,除了唸書時間 我人都在公立圖書館唸書 09/24 21:50
4F：→ airderek:之外,其他時間回到家已經是晚上九點多了.大概休息一兩小긠 09/24 21:50
5F：→ airderek:時,我就準備要睡覺了.. 09/24 21:51
6F：→ minyatur:運動可以讓心情變好。我也很忙，要唸的書多的不得了， 09/24 22:27
7F：→ minyatur:還有很多其他雜務，但我還是會要求自己每天慢跑四十分鐘 09/24 22:28
8F：→ minyatur:或是游泳一小時。我覺得你一定可以！打起精神來吧！ 09/24 22:30
9F：推 airderek:謝謝你 我想你是善意的 09/24 22:40
10F：→ airderek:那我只好嘗試早起床晨泳了 09/24 22:41
11F：→ airderek:要練習一下.~ 09/24 22:41
12F：推 kikiow:你是考試嗎考啥試阿讀成這樣?很好奇說.. 09/24 23:41
13F：推 Angelwar:推這篇，常常有人說沒時間可以運動，可是用最簡單的方法 09/25 09:51
14F：→ Angelwar:跳繩或是踏步機，最方便不佔空間的方法，每天只要30分鐘 09/25 09:52
15F：→ Angelwar:就可以讓你自己有所改變，請加油，不要再讓自己有藉口。 09/25 09:53