作者minyatur (常夏)
看板UglyClub
标题Re: [心得] 有人跟我一样吗
时间Sun Sep 24 17:27:27 2006
※ 引述《airderek (是我的错 难过)》之铭言：
: 胖又秃的
: 昨天去看乐团表演,一个不是很熟的学弟对我开玩笑说
: 在学长旁边真好,都会觉得自己变的很瘦
: 头发掉落的情况 已经五年多了..
: 相当严重
: 这是雄性秃
: 但是我不想花太多钱在治疗头发上面
: 我觉得那是要长期花费金钱的事情
: 很想要运动 可是真的没有时间 一周有六天左右要念书
: 我曾经减肥过 (疯狂运动 慢跑 游泳 晚餐只吃水煮蔬菜还有瘦肉 不吃淀粉)
: 那种生活真的不适合拿来在准备大型考试期间过
: 我喜欢拿吃东西当作安慰自己的方式
我觉得作任何事情都不能用「没时间」当藉口。
把发呆、打混、乱看电视、乱逛网路......的时间挪出三十分钟，
就可以用来运动。
把该做的事情的时间安排并且固定，
不但执行很容易也更有效率。
念书要能在非常专注的状态下用功一小时，然後休息十分钟。
逐步完成自己排定的进度。
（不论是规定自己要念五个小时还是念完三章）
这种专注的状态必须靠运动训练，
有了运动习惯你会发现自己能在更短的时间之内念进更多东西。
这是散漫的乱念无法做到的。
另外我好奇的是为什麽一周会有一天不必念书呢？
这应当是天天都该做的事情。
运动也能克制贪嘴的慾望。
对自己最好的安慰就是把该做的事情做到最好。
其他都不过是表象罢了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.64.228
1F：推 airderek:谢谢你的建议,但是我真的没有时间,我想做有氧运动 09/24 21:49
2F：→ airderek:我评估过 真的没有太多时间,还有 我这一两天休息 09/24 21:49
3F：→ airderek:心情很恶劣,除了念书时间 我人都在公立图书馆念书 09/24 21:50
4F：→ airderek:之外,其他时间回到家已经是晚上九点多了.大概休息一两小긠 09/24 21:50
5F：→ airderek:时,我就准备要睡觉了.. 09/24 21:51
6F：→ minyatur:运动可以让心情变好。我也很忙，要念的书多的不得了， 09/24 22:27
7F：→ minyatur:还有很多其他杂务，但我还是会要求自己每天慢跑四十分钟 09/24 22:28
8F：→ minyatur:或是游泳一小时。我觉得你一定可以！打起精神来吧！ 09/24 22:30
9F：推 airderek:谢谢你 我想你是善意的 09/24 22:40
10F：→ airderek:那我只好尝试早起床晨泳了 09/24 22:41
11F：→ airderek:要练习一下.~ 09/24 22:41
12F：推 kikiow:你是考试吗考啥试阿读成这样?很好奇说.. 09/24 23:41
13F：推 Angelwar:推这篇，常常有人说没时间可以运动，可是用最简单的方法 09/25 09:51
14F：→ Angelwar:跳绳或是踏步机，最方便不占空间的方法，每天只要30分钟 09/25 09:52
15F：→ Angelwar:就可以让你自己有所改变，请加油，不要再让自己有藉口。 09/25 09:53