※ 引述《cicisky (1105)》之銘言： : 這麼多人想要減肥 : 減肥很難嗎? : 我很懶 : 要我不吃 ~ 難 : 要我運動 ~ 難 : 要我花大錢瘦身 ~ 難 : 總之 : 我喜歡可以享受美食又不用刻意減肥 : 然後 : 還可以瘦 　　和我超像～要我不吃美食真的很難 　　我沒事就會去搜尋美食版找餐廳＝　＝ａ 　　不過我覺得愛吃沒關係，控制食量很重要！ 　　不管怎麼樣，早餐一定要吃，最好是8點以前 　　至少隔4個小時以上再吃午餐比較好 　　然後午餐吃得好一些沒關係，我是這麼覺得啦！^^ 　　晚餐的話，能不吃澱粉就盡量不要吃囉～ 　　要吃的話，也不要讓自己吃飽時，肚子是感覺到撐的 　　不然真的會胖呀！ 　　至於運動，我覺得如果懶的話，就從平時的走路開始吧！ 　　遇到樓梯就用走的，不要坐電梯或是手扶梯 　　搭公車可以在前一站下，然後再走回家（如果回家很晚就不建議） 　　我也是不常去運動的人，但是我覺得走路也是一種很好的運動 　　美食人人都愛，偶爾犒賞一下自己是沒關係的 　　但是為了身材及健康，控制食量真的很重要呢！^^ 　　一起加油吧！ -- 　寫寫字．說說話 　http://www.wretch.cc/blog/norasky --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.123.191