唯一可以保持肌肉不流失的方式就是持續刺激 　因此一大堆並無重量訓練習慣的人 　一直提到肌肉去不掉　皆為無稽之談 　因為肌肉只要不負重受刺激 　自然會流失 ※ 引述《pich1205 (麻雀^^~)》之銘言： : ※ 引述《Eros666 (Eros)》之銘言： : : 請問你是什麼運動的系隊呢? : 系籃&系羽... : : 有肌肉的人, 基礎代謝量較高, 其實是很不容易堆積 : : 所謂肥肉的. 肌肉不是導致肥胖壞東西, 應該是要去 : : 學習如何修飾肌肉的線條吧. : : 我知道無氧運動(重訓, 球類)會塑造出來的肌肉都是 : : 比較大坨塊狀的. 但是體操, 有氧, 或是常作伸展運 : ^^^^^^^^...沒錯>"< : : 動的身體, 肌肉是屬於修長的. 與其放棄運動, 讓身 : : 體用消耗熱量的方式把肌肉"消耗"掉(身體會先消耗血 : : 糖-->肝醣-->脂肪-->最後才是肌肉...= =)考不考慮 : : 轉型成其他運動雕塑肌肉呢? @ @a : 可以請大大指導咩~~~謝謝^^~ : 還是您的意思是一直不斷的運動... : 到達一個極限... : 就會消耗掉肌肉呢??? : 謝謝^^~ -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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