作者Jongny ()
看板UglyClub
标题Re: 肌肉人...= ="
时间Sat Sep 16 00:47:46 2006
唯一可以保持肌肉不流失的方式就是持续刺激
因此一大堆并无重量训练习惯的人
一直提到肌肉去不掉 皆为无稽之谈
因为肌肉只要不负重受刺激
自然会流失
※ 引述《pich1205 (麻雀^^~)》之铭言：
: ※ 引述《Eros666 (Eros)》之铭言：
: : 请问你是什麽运动的系队呢?
: 系篮&系羽...
: : 有肌肉的人, 基础代谢量较高, 其实是很不容易堆积
: : 所谓肥肉的. 肌肉不是导致肥胖坏东西, 应该是要去
: : 学习如何修饰肌肉的线条吧.
: : 我知道无氧运动(重训, 球类)会塑造出来的肌肉都是
: : 比较大坨块状的. 但是体操, 有氧, 或是常作伸展运
: ^^^^^^^^...没错>"<
: : 动的身体, 肌肉是属於修长的. 与其放弃运动, 让身
: : 体用消耗热量的方式把肌肉"消耗"掉(身体会先消耗血
: : 糖-->肝醣-->脂肪-->最後才是肌肉...= =)考不考虑
: : 转型成其他运动雕塑肌肉呢? @ @a
: 可以请大大指导咩~~~谢谢^^~
: 还是您的意思是一直不断的运动...
: 到达一个极限...
: 就会消耗掉肌肉呢???
: 谢谢^^~
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替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.156.215
1F：→ smallin:那些去不掉的其实都是厚厚硬硬的脂肪 09/16 07:05
2F：→ smallin:fitness版大来了 XD 09/16 07:06
3F：嘘 pich1205:重点就是要练球压...不负重如何练压...指=>体重...... 09/17 00:43
4F：→ pich1205:流失变肥肉...当书呆子...植物人...最快...哈哈 09/17 00:45
5F：→ Jongny:肌肉赘肉不会互相转换..你的问题只有靠有氧运动 09/17 22:32
6F：→ Jongny:慢跑跳绳游泳骑脚踏车任一持续30分钟都可.. 09/17 22:33
7F：→ Jongny:光看标题我就觉得是缺乏有氧运动造成的了..忠言逆耳吧~~ 09/17 22:35
8F：嘘 PowerHonor:嘘原po pich1205 真正专业的人来给你指教反而被你嘘 09/22 19:18
9F：→ PowerHonor:不知好歹 有种把你这篇文章po到Musclebeach版 09/22 19:19
10F：→ PowerHonor:看你不被嘘死!! 去补充些有关肌肉的"常识"吧 小朋友~ 09/22 19:19
11F：→ pich1205:谢谢Jongny大哥...也许是我会错意了... 09/23 22:15
12F：→ pich1205:不过系队也常常慢跑...但肌肉还是日渐成长... 09/23 22:17
13F：→ pich1205:两年了...有氧运动的方式我会试试...谢谢^^~ 09/23 22:18