最近看到大家都在討論皮膚不好的痛苦… 我了解皮膚不好的痛苦，因為皮膚好一點的話 就算不漂亮，也可以化妝蓋過去，可是皮膚差的話 有時化妝也是沒辦法蓋過的事… 我自己本身的皮膚算普通，但有陣子我會冒痘痘… 那陣子因為集中實習，壓力大，且晚睡早起才如此 否則我是個很少長痘痘的人……我想分享一下我的經驗 也許可以給大家做個參考… 1.飲食方面：吃素 因為家庭因素，我大約五歲左右就吃素… 不過不算全素，有時聚餐之類的我會吃肉邊菜… 不過大部分時間都是以素食為主… 再加上我平時常常喝水(也常跑廁所啦)，因為自己火氣大怕 口臭薰到別人……><… 2.保養方面：基礎保養要做好 要選對保養品，了解自己的膚質，我自己是混合性膚質，只有t字部位會出油 所以我只會在t字部位擦控油的保養品，其它就是擦保溼的… 我以前是不擦保養品的，造成的結果就是我的皮膚又黑又黃，就算不長痘痘 也不好看…但勤加保養之下，真的有改變！在擦保養品之時，有個小方法要跟 大家分享，就是將保養品擦到臉上之時，我會用掌心貼住臉，就算用掌心的溫 度來敷臉的感覺……我自己是覺得這樣可以讓保養品更容易吸收啦… 3.作息：要正常 如果常常熬夜又晚起的人，皮膚要好是不可能的 所以千萬別太晚睡，你會發覺如果睡到中午，整個人會很沒精神，即使你睡十幾個小時 也是一樣，所以最好的辦法便是早點睡，因為實習緣故，我每天早上六點五十就得起床 所以晚上也得十一點半左右就入眠，但這樣還算晚了，最好是十一點前就睡著 4.心情：保持愉快 如果常常心情鬱鬱寡歡，皮膚也快樂不起來的！有沒有覺得心情好時，感覺全身的細胞 都在歡呼？心情不好或是一直生悶氣之時，全身都緊繃繃的，完全不舒服，所以 保持好心情，相信你的皮膚也不會再跟你作對的！ 以上是我的心得，跟大家分享，希望大家都能努力讓自己的皮膚變得水噹噹！ --

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