※ 引述《QueenLevis ( 發呆想著你)》之銘言： : 原文恕刪 : 標題跟我的情況很像 : 從青春期發胖 體質像媽媽 易胖型的 : 不過從高中後 一直有同學或朋友說 : 我如果瘦下來 一定很漂亮 因為我的輪廓有點深 : 可是我一直讓他們失望了好幾年 : 唉......... : 一直到最近 不知道為什麼 腦中有一個聲音跟自己說 : 給自己一個機會　　　　也想看看被肥肉包圍下的自己　　 : 少了這些油　　又會是怎樣的我．．．．．． : 該加油了　　　也想把自己瘦下來的這件事當成給自己的生日禮物 : 不知道能不能達成　　 這個議題 讓我有很多感觸 上批踢踢一年多 看板一年多 從很胖(165cm/快到90kg) http://0rz.net/b41FE (左邊) 到現在(5X..) 想PO文好多次 但不知為什麼總是打消了念頭.... 這次終於提出勇氣寫出來 想減肥的朋友 別放棄 朋友 請加油 一定可以的!!!! 因為只要努力 可以的 一定可以的!!! 我曾經跟標題的狀況很像 有很多很多朋友跟我說:你瘦下來...一定會變漂亮 幸好天生樂觀 所以雖然胖 不過還是過的很快樂 演戲常演弱智和喜憨兒(微妙XD) 也因為是好人 有很多朋友 沒有被欺負或嘲笑 因為我會以搞笑的觀點自我解嘲..... 但總會有些害怕和異性相處 和男生相處總是扮演丑角或搞笑的角色 有點自卑 也不敢麻煩別人.... 客觀分析一下我胖的原因 先天遺傳-爸爸 叔叔們都長的又高又壯(像NONO...etc.) 所以長輩們總說:他一定是遺傳到爸爸才會那麼胖,整個家族都胖 怎麼可能瘦的 後天影響-大量類固醇(氣喘+呼吸道疾病,類固醇...而且從小吃到大....很大量) 或許是這樣的原因 雖然每天嚷嚷想瘦 但總是沒有實際行動 因為藥物的關係很難減 真的很難減 也相對的 更沒有好好的打理自己 穿著極寬鬆的衣服與褲子 然後自以為運動風與嘻哈風 有部分原因是買不到衣服 確沒意識到是有些邋遢 所以除了自我安慰外 現在想起 來或許那時是有些不帶希望的自暴自棄 也不重視保養與化妝 即使讓自己氣色好些的方法 也都沒有放在心上 那時候總是想 都這麼胖了 如果還化妝或是使用很女孩子的東西 人家會覺得是醜人多作怪吧 那時總會自卑的想著 而且總會認為 等我存錢後可以買瘦身產品 等我存錢後參加減肥機構.... 瘦下來再好好照顧皮膚 瘦下來再好好學化妝 瘦下來再買比較合身的衣服 瘦下來再...... 可是回頭看 這不是個值得學習的想法,太消極... 因為減肥是需要下定決心的 要下定決心 不要讓自己有藉口 也不要自暴自棄或是妄自菲薄 "少吃多動" 真的可以讓想減肥的人瘦下來 會辛苦 會以為看不到成果 但要持之以恆 會發現自己真的能變瘦的!!! 其實當初我只是很單純的想變漂亮一點的畢業 所以開始"真正"的努力減肥 看了許多減肥與營養學書籍 從第一個步驟 晚上七點後不吃東西 到後來的計算熱量控制飲食 熱量計算與運動 讓我用一年的時間減了30公斤http://0rz.net/b10NH 沒有減肥藥 也沒有斷食 沒有花減肥的費用!! "下定決心"真的很重要 想減肥的朋友請加油!!!! 我先天後天都不良也可以減一些 大家一定可以辦的到的!!! 囧> 一整個打很多 而且不知為何 越打越像減肥廣告 怎麼會這樣 囧rz... 改天有空再打自己的減肥經驗跟方法 "朋友們 加油阿 千萬不要放棄"(熱血吶喊) 我自己也還在努力中.^____________^. --

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