※ 引述《QueenLevis ( 发呆想着你)》之铭言： : 原文恕删 : 标题跟我的情况很像 : 从青春期发胖 体质像妈妈 易胖型的 : 不过从高中後 一直有同学或朋友说 : 我如果瘦下来 一定很漂亮 因为我的轮廓有点深 : 可是我一直让他们失望了好几年 : 唉......... : 一直到最近 不知道为什麽 脑中有一个声音跟自己说 : 给自己一个机会　　　　也想看看被肥肉包围下的自己　　 : 少了这些油　　又会是怎样的我．．．．．． : 该加油了　　　也想把自己瘦下来的这件事当成给自己的生日礼物 : 不知道能不能达成　　 这个议题 让我有很多感触 上批踢踢一年多 看板一年多 从很胖(165cm/快到90kg) http://0rz.net/b41FE (左边) 到现在(5X..) 想PO文好多次 但不知为什麽总是打消了念头.... 这次终於提出勇气写出来 想减肥的朋友 别放弃 朋友 请加油 一定可以的!!!! 因为只要努力 可以的 一定可以的!!! 我曾经跟标题的状况很像 有很多很多朋友跟我说:你瘦下来...一定会变漂亮 幸好天生乐观 所以虽然胖 不过还是过的很快乐 演戏常演弱智和喜憨儿(微妙XD) 也因为是好人 有很多朋友 没有被欺负或嘲笑 因为我会以搞笑的观点自我解嘲..... 但总会有些害怕和异性相处 和男生相处总是扮演丑角或搞笑的角色 有点自卑 也不敢麻烦别人.... 客观分析一下我胖的原因 先天遗传-爸爸 叔叔们都长的又高又壮(像NONO...etc.) 所以长辈们总说:他一定是遗传到爸爸才会那麽胖,整个家族都胖 怎麽可能瘦的 後天影响-大量类固醇(气喘+呼吸道疾病,类固醇...而且从小吃到大....很大量) 或许是这样的原因 虽然每天嚷嚷想瘦 但总是没有实际行动 因为药物的关系很难减 真的很难减 也相对的 更没有好好的打理自己 穿着极宽松的衣服与裤子 然後自以为运动风与嘻哈风 有部分原因是买不到衣服 确没意识到是有些邋遢 所以除了自我安慰外 现在想起 来或许那时是有些不带希望的自暴自弃 也不重视保养与化妆 即使让自己气色好些的方法 也都没有放在心上 那时候总是想 都这麽胖了 如果还化妆或是使用很女孩子的东西 人家会觉得是丑人多作怪吧 那时总会自卑的想着 而且总会认为 等我存钱後可以买瘦身产品 等我存钱後参加减肥机构.... 瘦下来再好好照顾皮肤 瘦下来再好好学化妆 瘦下来再买比较合身的衣服 瘦下来再...... 可是回头看 这不是个值得学习的想法,太消极... 因为减肥是需要下定决心的 要下定决心 不要让自己有藉口 也不要自暴自弃或是妄自菲薄 "少吃多动" 真的可以让想减肥的人瘦下来 会辛苦 会以为看不到成果 但要持之以恒 会发现自己真的能变瘦的!!! 其实当初我只是很单纯的想变漂亮一点的毕业 所以开始"真正"的努力减肥 看了许多减肥与营养学书籍 从第一个步骤 晚上七点後不吃东西 到後来的计算热量控制饮食 热量计算与运动 让我用一年的时间减了30公斤http://0rz.net/b10NH 没有减肥药 也没有断食 没有花减肥的费用!! "下定决心"真的很重要 想减肥的朋友请加油!!!! 我先天後天都不良也可以减一些 大家一定可以办的到的!!! 囧> 一整个打很多 而且不知为何 越打越像减肥广告 怎麽会这样 囧rz... 改天有空再打自己的减肥经验跟方法 "朋友们 加油阿 千万不要放弃"(热血呐喊) 我自己也还在努力中.^____________^. --

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