作者ingridwu (我愛kiki & lala)
看板UglyClub
標題Re: [問題] 我也胖了10公斤
時間Tue Apr 25 11:50:05 2006
那可以報名嗎？
想能夠讓自己身體變健康一點囉...
※ 引述《Carlo (音樂劇拜訪森林!!)》之銘言：
: ※ 引述《cantu (fly away)》之銘言：
: : 大一入學75左右
: : 大學畢業90左右
: : 現在研究所快畢業了.....97KG.....
: : 唉唉唉~~
: : 一百公尺從13秒多掉到15秒了吧........
: 看這個版也有一段時間了，我很喜歡這個板
: 因為可以看到大家彼此分享跟鼓勵，很令人感動
: 但是一直以來"胖瘦"這種東西也好像魔咒一樣
: 我也想要抒發一下，請大家別見怪
: 有什麼不對的地方也請大家見諒
:
: 我從小就胖，停止發育後的身高是177，體重90(最多92)
: 這樣的身材一直維持到大二
: 真相如下
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mariofu&b=1&f=1133462076&p=0
: 為何胖呢？無怪乎愛吃+懶惰+不運動
: 尤其我很愛到處吃，曾經還是包肥(buffet)的愛好者
: 終於有一次我去吃日式吃到飽，食物中毒上吐下瀉，還去打點滴
: 才讓我嘗到苦頭
: 重點是那次醫生幫我抽血，列舉出了一大堆的不良數據
: 血脂肪，三酸甘油酯.....都是爆高，真的是爆高
: 醫生說我雖然年輕，但是再這樣下去一定不是辦法
: 何況我爸爸那邊的家族病史有糖尿跟高血壓，我才意識到
: 我這樣下去不行
:
: 以前吃都是一定要吃到撐的，但是腸胃炎反而讓你期待"飢餓"的感覺
: 因為那樣才會比較舒服
: 所以那陣子我開始吃的清淡，同時也減少飯量，多吃蔬菜跟水果
: 雖說宿舍的自助餐很難不油的，但是我還是挑煮的或炒的菜，絕對不吃油炸物
: 剛生完病，身體會沒什麼元氣跟體力，我那時也不知哪來突發奇想
: 認為我應該運動來培養體力，所以跑操場計畫就開始了
: 一開始真的很慘，我連跑1000都有問題
: 但是我就是慢慢撐下去，每天都跑
: 後來加到2000，3000，4000.........
: 中間的過程不能說辛苦，但是常常會有惰性讓我懶的去運動
: 但是我撐下來了，因為我要身體健康。。。。。囧rz
: 結果呢？
: 四個月的時間我瘦了14公斤，後來沒瘦的那麼快
: 最後維持在70~72
: 總計約8個月瘦了快20公斤
: 我大四體檢時的各項指數都是正常的，我想這是我最高興看到的成果
: 唸碩士時因為常喝啤酒，而且跑步停了兩年，曾經胖回78
: 三酸甘油酯又爆到500多
: 重新養成運動習慣跟注意飲食之後，又恢復正常了
: ==============================================================================
: 我必須說，減重對我而言，是"健康"的問題
: 不是好不好看的問題
: 我維持正常體重時不會冒痘痘，同時身體的感覺真的比以前好太多
: 這些都是運動跟注意飲食帶來了的好處
: 瘦下來對我而言反而是個意外，因為對一個胖了十幾年的人來說
: 瘦下來是很難去想像的事
: 而且瘦下來對我來說其實也什麼多大的意義
: 例如我追了一個兩年的女生嫌過我太瘦，她比較喜歡我以前胖的樣子
: 喜歡唱歌的我，還發現氣沒有以前長，重心沒以前低，沒那麼好用力=.=
: 以前胖的時候讓人有安全感，瘦下來讓人覺得輕浮......
: 美醜這種東西實在太主觀，我過去常被人家取笑的也就是我認為
: 漂亮的女生其他人都不覺得漂亮
: 所以為了變"正"去減重我真的認為不值得
: 但健不健康是關乎自己的幸福
: 如果減重能讓自己健康，那我會建議你減，因為我是獲益的人
: 但如果身體很健康，何必因為覺得自己不夠瘦(符合潮流的那種瘦)就
: 要變成紙片人，反而會害了自己身體不是嗎？
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