作者ingridwu (我爱kiki & lala)
看板UglyClub
标题Re: [问题] 我也胖了10公斤
时间Tue Apr 25 11:50:05 2006
那可以报名吗？
想能够让自己身体变健康一点罗...
※ 引述《Carlo (音乐剧拜访森林!!)》之铭言：
: ※ 引述《cantu (fly away)》之铭言：
: : 大一入学75左右
: : 大学毕业90左右
: : 现在研究所快毕业了.....97KG.....
: : 唉唉唉~~
: : 一百公尺从13秒多掉到15秒了吧........
: 看这个版也有一段时间了，我很喜欢这个板
: 因为可以看到大家彼此分享跟鼓励，很令人感动
: 但是一直以来"胖瘦"这种东西也好像魔咒一样
: 我也想要抒发一下，请大家别见怪
: 有什麽不对的地方也请大家见谅
:
: 我从小就胖，停止发育後的身高是177，体重90(最多92)
: 这样的身材一直维持到大二
: 真相如下
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mariofu&b=1&f=1133462076&p=0
: 为何胖呢？无怪乎爱吃+懒惰+不运动
: 尤其我很爱到处吃，曾经还是包肥(buffet)的爱好者
: 终於有一次我去吃日式吃到饱，食物中毒上吐下泻，还去打点滴
: 才让我尝到苦头
: 重点是那次医生帮我抽血，列举出了一大堆的不良数据
: 血脂肪，三酸甘油酯.....都是爆高，真的是爆高
: 医生说我虽然年轻，但是再这样下去一定不是办法
: 何况我爸爸那边的家族病史有糖尿跟高血压，我才意识到
: 我这样下去不行
:
: 以前吃都是一定要吃到撑的，但是肠胃炎反而让你期待"饥饿"的感觉
: 因为那样才会比较舒服
: 所以那阵子我开始吃的清淡，同时也减少饭量，多吃蔬菜跟水果
: 虽说宿舍的自助餐很难不油的，但是我还是挑煮的或炒的菜，绝对不吃油炸物
: 刚生完病，身体会没什麽元气跟体力，我那时也不知哪来突发奇想
: 认为我应该运动来培养体力，所以跑操场计画就开始了
: 一开始真的很惨，我连跑1000都有问题
: 但是我就是慢慢撑下去，每天都跑
: 後来加到2000，3000，4000.........
: 中间的过程不能说辛苦，但是常常会有惰性让我懒的去运动
: 但是我撑下来了，因为我要身体健康。。。。。囧rz
: 结果呢？
: 四个月的时间我瘦了14公斤，後来没瘦的那麽快
: 最後维持在70~72
: 总计约8个月瘦了快20公斤
: 我大四体检时的各项指数都是正常的，我想这是我最高兴看到的成果
: 念硕士时因为常喝啤酒，而且跑步停了两年，曾经胖回78
: 三酸甘油酯又爆到500多
: 重新养成运动习惯跟注意饮食之後，又恢复正常了
: ==============================================================================
: 我必须说，减重对我而言，是"健康"的问题
: 不是好不好看的问题
: 我维持正常体重时不会冒痘痘，同时身体的感觉真的比以前好太多
: 这些都是运动跟注意饮食带来了的好处
: 瘦下来对我而言反而是个意外，因为对一个胖了十几年的人来说
: 瘦下来是很难去想像的事
: 而且瘦下来对我来说其实也什麽多大的意义
: 例如我追了一个两年的女生嫌过我太瘦，她比较喜欢我以前胖的样子
: 喜欢唱歌的我，还发现气没有以前长，重心没以前低，没那麽好用力=.=
: 以前胖的时候让人有安全感，瘦下来让人觉得轻浮......
: 美丑这种东西实在太主观，我过去常被人家取笑的也就是我认为
: 漂亮的女生其他人都不觉得漂亮
: 所以为了变"正"去减重我真的认为不值得
: 但健不健康是关乎自己的幸福
: 如果减重能让自己健康，那我会建议你减，因为我是获益的人
: 但如果身体很健康，何必因为觉得自己不够瘦(符合潮流的那种瘦)就
: 要变成纸片人，反而会害了自己身体不是吗？
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◆ From: 210.208.55.61