※ 引述《cantu (fly away)》之銘言： : ※ 引述《cat1984 (。*☆~星星知我心~★．°)》之銘言： : : 這...是要開放報名嗎XD : : 我大一入學50公斤， : : 現在快畢業了........60公斤 (((阿阿阿阿阿))) : : 最可怕的是 : : 居然沒人記得我曾經是50公斤!!!!!!! : : 除非我將以前的褲子衣服拿去來XDDDDDDDD : : 唉唉唉唉唉 : : 難道是人老了，新成代謝也差了.......瘦不了阿~~~~~~~ : 大一入學75左右 : 大學畢業90左右 : 現在研究所快畢業了.....97KG..... : 唉唉唉~~ : 一百公尺從13秒多掉到15秒了吧........ 看這個版也有一段時間了，我很喜歡這個板 　因為可以看到大家彼此分享跟鼓勵，很令人感動 　但是一直以來"胖瘦"這種東西也好像魔咒一樣 我也想要抒發一下，請大家別見怪 　有什麼不對的地方也請大家見諒 　 　我從小就胖，停止發育後的身高是177，體重90(最多92) 　這樣的身材一直維持到大二 　真相如下 　http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mariofu&b=1&f=1133462076&p=0 　為何胖呢？無怪乎愛吃+懶惰+不運動 尤其我很愛到處吃，曾經還是包肥(buffet)的愛好者 　終於有一次我去吃日式吃到飽，食物中毒上吐下瀉，還去打點滴 　才讓我嘗到苦頭 　重點是那次醫生幫我抽血，列舉出了一大堆的不良數據 　血脂肪，三酸甘油酯.....都是爆高，真的是爆高 醫生說我雖然年輕，但是再這樣下去一定不是辦法 　何況我爸爸那邊的家族病史有糖尿跟高血壓，我才意識到 　我這樣下去不行　 　 　以前吃都是一定要吃到撐的，但是腸胃炎反而讓你期待"飢餓"的感覺 因為那樣才會比較舒服 　所以那陣子我開始吃的清淡，同時也減少飯量，多吃蔬菜跟水果 　雖說宿舍的自助餐很難不油的，但是我還是挑煮的或炒的菜，絕對不吃油炸物 　剛生完病，身體會沒什麼元氣跟體力，我那時也不知哪來突發奇想 　認為我應該運動來培養體力，所以跑操場計畫就開始了 　一開始真的很慘，我連跑1000都有問題 　但是我就是慢慢撐下去，每天都跑 　後來加到2000，3000，4000......... 　中間的過程不能說辛苦，但是常常會有惰性讓我懶的去運動 　但是我撐下來了，因為我要身體健康。。。。。囧rz 結果呢？ 　四個月的時間我瘦了14公斤，後來沒瘦的那麼快 　最後維持在70~72 　總計約8個月瘦了快20公斤 　我大四體檢時的各項指數都是正常的，我想這是我最高興看到的成果 　唸碩士時因為常喝啤酒，而且跑步停了兩年，曾經胖回78 　三酸甘油酯又爆到500多 　重新養成運動習慣跟注意飲食之後，又恢復正常了 ============================================================================== 我必須說，減重對我而言，是"健康"的問題 不是好不好看的問題 　我維持正常體重時不會冒痘痘，同時身體的感覺真的比以前好太多 　這些都是運動跟注意飲食帶來了的好處 　瘦下來對我而言反而是個意外，因為對一個胖了十幾年的人來說 　瘦下來是很難去想像的事 　而且瘦下來對我來說其實也什麼多大的意義 　例如我追了一個兩年的女生嫌過我太瘦，她比較喜歡我以前胖的樣子 　喜歡唱歌的我，還發現氣沒有以前長，重心沒以前低，沒那麼好用力=.= 以前胖的時候讓人有安全感，瘦下來讓人覺得輕浮...... 　美醜這種東西實在太主觀，我過去常被人家取笑的也就是我認為 　漂亮的女生其他人都不覺得漂亮 　所以為了變"正"去減重我真的認為不值得 　但健不健康是關乎自己的幸福 　如果減重能讓自己健康，那我會建議你減，因為我是獲益的人 　但如果身體很健康，何必因為覺得自己不夠瘦(符合潮流的那種瘦)就 　要變成紙片人，反而會害了自己身體不是嗎？ 　　 -- --

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