作者yff (值日生)
看板UglyClub
標題Re: 減肥，苦惱，誰為我解答
時間Mon Jan 30 17:15:05 2006
※ 引述《bighorse (在霧中飛舞的女孩 )》之銘言：
: 我的體質超容易便胖的，
: 我的體型讓我極度的自卑，
: 164 公分的我，
: 體重竟然重達 70 公斤，
: 真的好苦惱，
: 其實我的飲食亮也不大，
: 自從上班以來，
: 早餐罪常吃的是水果，
: 這是因為吃部下的關係，
: 而午餐有十吃水果，
: 要不然就吃正常的飲食，
: 也就是一個便當，
: 而晚餐呢？
: 也是吃一般的飲食，
: 我的飯量不大，
: 通常試辦晚犯，
: 甚至更少，
: 但是吃菜倒是比較多，
: 運動亮很少倒是真的，
: 一天坐在辦公室的時間很長，
: 除了洗手間外，
: 我很少起來走動，
: 若是加班，
: 一天坐在辦公室的時間幾乎超過十二小時，
: 我是只要三餐正常吃就幾乎會便胖的體質，
: 真的好煩惱，
: 這樣的體型令我自卑，
: 我該怎麼辦呢？
: 看到 motolover 的文章，
: 我真的好佩服，
: 且也很羨慕說，
: 真的很苦惱，
: 誰可以幫幫我呢？
: 是否有人跟我有一樣的煩惱呢？
喝水不要喝飲料...
三餐七分飽...不要吃消夜
還有加常運動...定時排洩
就算還不能變瘦也會變得健..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.81.21