作者yff (值日生)
看板UglyClub
标题Re: 减肥，苦恼，谁为我解答
时间Mon Jan 30 17:15:05 2006
※ 引述《bighorse (在雾中飞舞的女孩 )》之铭言：
: 我的体质超容易便胖的，
: 我的体型让我极度的自卑，
: 164 公分的我，
: 体重竟然重达 70 公斤，
: 真的好苦恼，
: 其实我的饮食亮也不大，
: 自从上班以来，
: 早餐罪常吃的是水果，
: 这是因为吃部下的关系，
: 而午餐有十吃水果，
: 要不然就吃正常的饮食，
: 也就是一个便当，
: 而晚餐呢？
: 也是吃一般的饮食，
: 我的饭量不大，
: 通常试办晚犯，
: 甚至更少，
: 但是吃菜倒是比较多，
: 运动亮很少倒是真的，
: 一天坐在办公室的时间很长，
: 除了洗手间外，
: 我很少起来走动，
: 若是加班，
: 一天坐在办公室的时间几乎超过十二小时，
: 我是只要三餐正常吃就几乎会便胖的体质，
: 真的好烦恼，
: 这样的体型令我自卑，
: 我该怎麽办呢？
: 看到 motolover 的文章，
: 我真的好佩服，
: 且也很羡慕说，
: 真的很苦恼，
: 谁可以帮帮我呢？
: 是否有人跟我有一样的烦恼呢？
喝水不要喝饮料...
三餐七分饱...不要吃消夜
还有加常运动...定时排泄
就算还不能变瘦也会变得健..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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