上星期去加入了健身房....... 然後開始運動 不僅為了瘦身 更為了要讓身體變健康 遠離醫院和藥物 這週教練幫我測了體脂肪 >________________<意外的肥胖 然後就問我要不要私人教練課程 可以特別指導 哀.........十堂課就要18900....還沒算加入的會員費跟月費........ 不過幸好有特惠的三堂課4500的 我就買買看吧...... 因為一開始的時候是有贈送教練課程三堂 但是這些都是很基本的而已 沒有針對個人來作一些運動 如果要根據個人的筋骨，或是以前哪裡受傷的需要......不能自己亂搞亂練..>< 好慘喔......而且我跟教練抱怨要花好多錢喔 但是我覺得去做了一個禮拜...好像屁股真的有變翹..... 美麗都要付出代價的 因為不可以亂減肥 減到肌肉都沒有用 要減脂肪.... 只好請教專業的人士 而且阿.......很多重量訓練的機器真的不能亂作耶 會受傷喔，而且很痛.... ><.......... 去東區的統領的加洲健身房.......發現一堆身材很好的辣妹搖來搖去.... 覺得很煩....>< 而且據說....一直作有氧運動，會瘦到胸部....小腿也會腫起來 這也是我以前的經驗啦....... 奉勸大家不要亂節食 也不可以跑步跑太多...尤其是女生....男生還無所謂啦... 為了以後求職的時候 穿上套裝....可以擁有美麗的小腿......或許面試會加分吧@@~ 這是個追求外表的時代 兩個同樣能力的人 外表好的當然更佔優勢...... 固然如此，內在靈魂的充實更是重要....... --

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