上星期去加入了健身房....... 然後开始运动 不仅为了瘦身 更为了要让身体变健康 远离医院和药物 这周教练帮我测了体脂肪 >________________<意外的肥胖 然後就问我要不要私人教练课程 可以特别指导 哀.........十堂课就要18900....还没算加入的会员费跟月费........ 不过幸好有特惠的三堂课4500的 我就买买看吧...... 因为一开始的时候是有赠送教练课程三堂 但是这些都是很基本的而已 没有针对个人来作一些运动 如果要根据个人的筋骨，或是以前哪里受伤的需要......不能自己乱搞乱练..>< 好惨喔......而且我跟教练抱怨要花好多钱喔 但是我觉得去做了一个礼拜...好像屁股真的有变翘..... 美丽都要付出代价的 因为不可以乱减肥 减到肌肉都没有用 要减脂肪.... 只好请教专业的人士 而且阿.......很多重量训练的机器真的不能乱作耶 会受伤喔，而且很痛.... ><.......... 去东区的统领的加洲健身房.......发现一堆身材很好的辣妹摇来摇去.... 觉得很烦....>< 而且据说....一直作有氧运动，会瘦到胸部....小腿也会肿起来 这也是我以前的经验啦....... 奉劝大家不要乱节食 也不可以跑步跑太多...尤其是女生....男生还无所谓啦... 为了以後求职的时候 穿上套装....可以拥有美丽的小腿......或许面试会加分吧@@~ 这是个追求外表的时代 两个同样能力的人 外表好的当然更占优势...... 固然如此，内在灵魂的充实更是重要....... --

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