作者amandashih (拜託讓我搶到票)
看板UetoAya
標題Re: [新聞] 日本4女神保養秘笈大公開
時間Sat Mar 31 22:44:40 2018
最喜歡看赫赫和東海\(≧▽≦)/
期待赫赫的新綜藝（不能偏心……
真心希望他們快回韓國回歸(^^)
真的真的很想4/1可以去幫赫赫過森日
所以拜託拜託跟我一個機會！選我選我！
已經準備好手燈還有練習應援了～～
謝謝你～～^ω^
※ 引述《Daniel (丹尼爾)》之銘言：
: http://www.ettoday.net/news/20160901/766987.htm
: 石原里美：我拍攝完立馬卸妝！日本4女神保養秘笈大公開
: 2016年09月1日 17:19 ETtoday
: 記者陳曼晴／綜合報導
: 明星的生活作息常常跟著通告與拍戲行程跑，而日本女星再怎麼樣，臉部肌膚都一定要美
: 美的。日本網站《NAVER》分享了大家所熟知的石原里美和佐佐木希配合工作的保養方法
: ，以及上戶彩和小嶋陽菜平時的飲食訣竅。趕快一起來看看吧！
: 石原里美
: 1.洗臉徹底
: 在拍攝行程結束後，石原里美會馬上卸妝洗臉，首先用棉花棒輕輕地徹底卸掉眼妝，再用
: 洗面乳清潔。洗臉後會用專門的毛巾，輕輕擦拭眼睛周圍，確認眼妝是否卸乾淨。
: 2.每天喝蔬菜汁
: 每天都會注意自己吃菜量夠不夠，也每天都喝蔬菜汁。而且飯後喜歡吃水果勝於甜點。
: 上戶彩
: 1.想吃甜點就選紅豆
: 紅豆含有抗老功效的多酚、對節食有幫助的維生素B1、防止貧血的鐵質以及幫助消水腫的
: 皂素，因此上戶彩只要想吃甜食時就會選擇紅豆。
: 2.多喝水
: 會注意一天飲水量等於體重乗以30毫升，時時補充水分以促進代謝。
: 佐佐木希
: 1.防曬
: 最重視的原則是不讓自己曬傷，讓肌膚有東西附蓋保護，外地拍攝時絕對擦SPF50的防曬
: 乳。此外，佐佐木希也善用帽子做防曬，除了保護肌膚也能裝飾造型。
: 2.飲食管理
: 佐佐木希很常自己煮，常常吃日式蔬菜料理。而且如果前一天吃太好，隔天就會決定以大
: 量青菜和攝取蛋白質為主。宵夜不吃糖類。
: 小嶋陽菜
: 1.吃番茄
: 除了平常吃番茄，小嶋陽菜每天也都會喝番茄汁，她說這樣肌膚會有透明感，也有保濕效
: 果。
: 2.塗保養油
: 皮膚乾燥時，小嶋陽菜會在洗澡時塗保養油，讓肌膚更保濕。
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