作者dhero (鋼鉄の孤狼)
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標題Fw: [閒聊] 衛宮家的餐桌風景-72話
時間Mon Feb 3 20:21:14 2025
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作者: dhero (鋼鉄の孤狼) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 衛宮家的餐桌風景-72話
時間: Mon Feb 3 20:19:40 2025
第７２話 低温調理でサラダチキン (舒肥沙拉雞肉)
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官方免費閱覽連結
https://web-ace.jp/youngaceup/contents/1000010/episode/9343/
本回封面
https://imgpoi.com/i/WIXMPE.png
午休時間，士郎、凜、櫻在頂樓吃午餐，今天便當的玉子燒是櫻特別用心
製作，讓凜打分數
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好吃，合格
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凜詢問士郎為什麼最近他的便當主菜都是雞肉，士郎很不好意思的表示，
他想要多長一點肌肉，所以需要補充更多的蛋白質。
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每天都吃炸雞塊對健康也不太好，下課後士郎去書店找新的料理食譜，
然後在假日練習實作。
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士郎選擇了雞里肌當作材料，嘗試低溫舒肥的料理方式，
必須隨時觀察鍋子裡的水溫並加以調整，相當費工夫。
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凜也來了(送一些新衣服給Saber)，剛好趕上試吃~
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今天的料理:舒肥沙拉雞肉
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肉質非常軟嫩，完全不柴，大成功~
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試吃後，凜提議不如一起來做點運動鍛鍊肌肉，引起Saber注意，
她立刻表示也要參加!
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可想而知，三人被Saber的斯巴達訓練菜單狠狠地操了一頓 ==
還以為是要玩4P(汗
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我以前很喜歡在深夜貼圖，直到我的帳號被希洽捅了一刀。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.113.33 (臺灣)
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※ 編輯: dhero (42.77.113.33 臺灣), 02/03/2025 20:20:40
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※ 轉錄者: dhero (42.77.113.33 臺灣), 02/03/2025 20:21:14
1F：推 aulaulrul4: 士郎已經夠精壯了吧.... 02/03 20:28
2F：推 ballby: 今天謎丸剛好也是迦勒底的餐桌 姑姑的麥片粥 02/03 21:05
3F：推 skalt: 士郎: 不知道為什麼想把體脂降到7%(ry 02/03 22:55
4F：推 juju6326: 士郎的人生目標就在遠阪家 02/03 23:18
5F：→ lonely235711: 士郎有紅a這個理想身材啊 02/04 05:27
6F：推 firezeus: 安逸生活過久了，肌肉量會慢慢鬆弛吧？ 02/04 09:56
7F：推 lbowlbow: 士郎你給我多吃一點炸雞塊啊！你的體脂偏低的太嚴重了 02/04 13:52
8F：→ lbowlbow: 不過草食郎比他更嚴重 02/04 13:52
9F：推 pptt09333: saber有增肌減脂的概念嗎？還是只是單純操一頓 02/04 18:54
10F：→ blackone979: saber的體型從拔出聖劍之後就是固定的 怎麼練都一樣 02/05 04:16
11F：推 syoutsuki77: 藍傻在拔劍之前有好好鍛鍊身體 02/05 11:40
12F：→ syoutsuki77: 她的肌肉量不夠多但挺結實的 02/05 11:41
13F：→ lbowlbow: 雖然體型已經固定，但拔劍時就是肌肉偏多的體格了 02/07 23:03
14F：推 LHaEY: 但UBW三人出去玩時，好像就有說Saber不用魔力放出力氣還不 02/12 03:19
15F：→ LHaEY: 如凜。所以Saber的肌肉量算多嗎……？ 02/12 03:20
16F：推 aulaulrul4: 凜可是吃蛋白粉健身的人不能比啊（？） 02/12 06:46
17F：推 syoutsuki77: 凜家裡有健身器材還保持鍛鍊喔，她連護身術都是主修 02/12 19:38
18F：→ syoutsuki77: 中國拳法，不能小看那個女人啊 02/12 19:39