翻譯了一篇文章前半段，請問有無錯誤或詞不達意之處？ 原文：http://bit.ly/1ivQa5V 我們都在找尋成功的要素，期待某個神秘的關鍵能改變既有的一切。 標準答案並不存在，因為只要學會一種就能脫胎換骨的能力有很多。 但我相信有一種能力在現在這個時代特別重要，同時也是大多數人所缺乏的：自制力。 捫心自問，沒有人希望自己不健康或有不良嗜好。 但是看看周遭的人，他們每天都在摧殘自己。 死亡或許不會突然降臨， 但是常常出乎意料的快；想想看，糖尿病和癌症可比便利商店還要普及。 收益是公司的首要課題，但健康不是，所以你是唯一有責任約束自己的人。 人們日復一日地把自己最珍貴的資源，時間，浪費掉。時光一去不復返。 這就是因為缺乏自制力， 所以慾望──現代社會的經濟正是以慾望為基礎──變得比理智強大。 於是乎人們不再表現得有條不紊，反而變得恣意妄為。 我的意思不是說嚴以律己到極致是件好事，那想必不是。 過分的自我要求給自己帶來的傷害， 也許和死亡相差無幾。 想像一種生活： 你學會了怎麼自律，所以環境加諸的障礙變得無關緊要，你只管朝著目標前進。 你不再吃垃圾，取而代之的是各種健康的食物； 為了獎勵自己，你讓自己想吃什麼就吃什麼。 這對你的健康將有極為驚人的助益。你就不用去嘗試什麼減肥餐了。 只要你適量地吃真正的食物，而不是那些長得像食物的食品，想變胖也難。 你開啟一種積極正面的生活方式。 不再是過去那種在二週後就會放棄新年健身計畫的你，除了每週上三次健身房外， 還會每天散步幾哩路。 就這樣自我要求飲食和運動這二點一年，改變的將不只是你的身材，還會涵蓋整個生活。 現在讓我們更進一步。我們正被各種視聽娛樂轟炸： 電視、遊戲（現在可以隨時隨地打電動，謝謝智慧型手機）、網路等等。 如果沒有自制力，這些事物將帶來非常不良的影響，而且你也知道， 大多數人並不具備這難能可貴的能力。 所以與其打 game、 當電視兒童或是失心瘋般的掛網 （ 這些事有一個共通點，就是浪費你的時間）， 你應該閱讀。 每天撥二小時用來閱讀，聽起來好像很多， 但可以想想你本來花多少時間在剛剛提到的三種時間殺手上。 書是智慧結晶。我們都從經驗中學習，但是一生中能夠體驗的事有限。 透過書本，可以觀摩前人的生活經驗，並應用在自己的人生旅程中。 高度成功的人士都不會反對書本的力量。而且他們之中的多數， 會鼓勵你像吃垃圾食物和甜點那般地消化書本的內容。 又過了一年，你已經持續每天閱讀二小時十二個月。我不會試圖去估量你看了多少書， 但有一件事可以確定，這已經高於大多數人一生的閱讀量。 很多人一生讀不到你半年的份量。 但是光讀不練並不能完全改變生活。你必須身體力行。 任何一個你在生活中遇到的問題都能在好書上找到處置方式。 而其中大多數，甚至有好幾打書提供了應對之道。所以你開始學以致用， 因為透過自制，你不再是那種愛拖延的人而是個行動派。可以想見因此跨越了多少障礙。 --

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