作者z560154848 (不說出的溫柔)
看板Transfer
標題[問題] 也睡不著
時間Fri Jul 10 12:40:02 2009
我發現我是緊張的問題
失眠了好幾晚
昨晚早早上床睡 一直翻到早上六點鬧鐘響都還沒睡著
我發覺晚上都會亂想
擔心考不上.同學.朋友.家人...給自己的壓力
帶來的生理狀況除了失眠還有胃痛.頭痛.吃不下.肌肉酸痛
對我來說這是一場非常重要的考試
我如果晚上沒睡或是沒睡飽的話 早上都會打瞌睡 沒有精神
想之前幾次大考都是這樣子 嚴重影響到了考試狀態
請問應付這種情況有什麼好的方法嗎??
而且前一天要睡別人家我想我失眠狀況會更嚴重
我不想要自己胡思亂想到天亮 早上呈現昏迷狀態在考試
拜託救救我..
如有重複會自刪
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.14.239
1F：推 xup6xu6:我都催眠自己沒上明年再來不就得了，還多了一年可以念書哩 07/10 12:43
2F：→ xup6xu6:然後整個心情就會超放鬆= =|| 07/10 12:44
3F：→ extra1864:跟我好像喔!可是6點也太誇張了吧! 07/10 12:47
4F：→ z560154848:我已經考第二次了 所以壓力更大......很痛苦... 07/10 12:51
5F：推 tim77928:壓力太大~~去舒緩一點~!我選擇是游泳....有改善 07/10 12:54
6F：→ mimipig:我在考的前一天訂八點睡 結果我最後一次看錶是12:30 07/10 13:10
7F：→ mimipig:緊張是正常的...失眠我覺得也很正常= = 07/10 13:10
8F：→ mimipig:遇大考常會覺得自己都不像人了 07/10 13:10
9F：推 IRanger:自己的睡眠狀況要控制好，我自己整個失調，miss掉一間 唉 07/10 13:22
10F：→ IRanger:不管怎樣堅持就是了，我還是很恨今天...這一切都太遲了 07/10 13:23
11F：→ IRanger:要好好照顧好自己的身體...真的... 07/10 13:27
12F：→ yellowyellow:小酌無妨 07/10 13:42
13F：推 patchiang13:我是最近一直很想睡 都不不進 07/10 13:44
14F：推 IRanger:簡單來說就是一間沒考到啦(哭)T_T 07/10 13:52
15F：推 mimipig:樓上拍拍。.. 07/10 14:24
16F：推 shuan0130:哈哈哈~ 我已經呈現墮落的狀態了!!根本不知能讀啥了.... 07/10 17:25
17F：推 wxzgtwinnew:半顆安眠藥，要力不強又睡得著... 07/10 18:02
18F：推 verylove:寶貝寶貝藥局賣的助眠藥ㄧ顆30元藥量很輕不會影響到考試 07/10 21:39