作者z560154848 (不说出的温柔)
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标题[问题] 也睡不着
时间Fri Jul 10 12:40:02 2009
我发现我是紧张的问题
失眠了好几晚
昨晚早早上床睡 一直翻到早上六点闹钟响都还没睡着
我发觉晚上都会乱想
担心考不上.同学.朋友.家人...给自己的压力
带来的生理状况除了失眠还有胃痛.头痛.吃不下.肌肉酸痛
对我来说这是一场非常重要的考试
我如果晚上没睡或是没睡饱的话 早上都会打瞌睡 没有精神
想之前几次大考都是这样子 严重影响到了考试状态
请问应付这种情况有什麽好的方法吗??
而且前一天要睡别人家我想我失眠状况会更严重
我不想要自己胡思乱想到天亮 早上呈现昏迷状态在考试
拜托救救我..
如有重复会自删
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◆ From: 123.192.14.239
1F：推 xup6xu6:我都催眠自己没上明年再来不就得了，还多了一年可以念书哩 07/10 12:43
2F：→ xup6xu6:然後整个心情就会超放松= =|| 07/10 12:44
3F：→ extra1864:跟我好像喔!可是6点也太夸张了吧! 07/10 12:47
4F：→ z560154848:我已经考第二次了 所以压力更大......很痛苦... 07/10 12:51
5F：推 tim77928:压力太大~~去舒缓一点~!我选择是游泳....有改善 07/10 12:54
6F：→ mimipig:我在考的前一天订八点睡 结果我最後一次看表是12:30 07/10 13:10
7F：→ mimipig:紧张是正常的...失眠我觉得也很正常= = 07/10 13:10
8F：→ mimipig:遇大考常会觉得自己都不像人了 07/10 13:10
9F：推 IRanger:自己的睡眠状况要控制好，我自己整个失调，miss掉一间 唉 07/10 13:22
10F：→ IRanger:不管怎样坚持就是了，我还是很恨今天...这一切都太迟了 07/10 13:23
11F：→ IRanger:要好好照顾好自己的身体...真的... 07/10 13:27
12F：→ yellowyellow:小酌无妨 07/10 13:42
13F：推 patchiang13:我是最近一直很想睡 都不不进 07/10 13:44
14F：推 IRanger:简单来说就是一间没考到啦(哭)T_T 07/10 13:52
15F：推 mimipig:楼上拍拍。.. 07/10 14:24
16F：推 shuan0130:哈哈哈~ 我已经呈现堕落的状态了!!根本不知能读啥了.... 07/10 17:25
17F：推 wxzgtwinnew:半颗安眠药，要力不强又睡得着... 07/10 18:02
18F：推 verylove:宝贝宝贝药局卖的助眠药ㄧ颗30元药量很轻不会影响到考试 07/10 21:39