蘇炳添：訓練已進入到上強度階段 2019渴望再突破0.01秒 2019-1-1 09:15 為了備戰2019年世錦賽以及2020年東京奧運會，中國飛人蘇炳添沒有在家陪伴自己的妻子 和兒子過跨年夜，而是在北京參加國家隊的封閉集訓。蘇炳添透露說自己12月30日已經開 始穿釘鞋上量訓練，開始進行起跑練習。對於自己的2019，蘇炳添說：「鞏固自己的目標 ，然後堅定地向前走下去。」他說的「鞏固目標」，就是2018年取得的9.91秒的突破，他 希望再突破0.01秒先闖進9秒90大關。 冬日那去國家體育總局訓練局的運動員公寓採訪時，蘇炳添正在一樓田徑隊的醫療室接受 按摩治療。冬日那首先將問題拋給了蘇炳添的按摩師朱大夫，她問朱大夫2018年給蘇炳添 按摩是不是要費更大的力氣了？朱大夫回答說：「對對對，他這個肌肉啊比普通的運動員 要厚，也比較結實，所以按摩時需要用的勁兒就特別大。所以他的肌肉放鬆到深層，也需 要相當大的力度。」 冬日那問：「今年蘇炳添的爆發力、力量、速度都增加了不少，應該給按摩帶來了更大的 難度吧？」朱大夫回答：「對，他這個肌肉加厚、爆發力增強之後，按摩的力度需要更高 。」醫療室裡有很多物理治療儀，朱大夫透露蘇炳添已經很久沒有用過這些設備了，這是 一個好消息。 對於自己的狀態，蘇炳添說：「從去年（編者註：2018年）比完賽以後，身體還是有一定 的傷痛的。但是經過恢復訓練的這1個多月以來，很多傷痛慢慢得到了很好的控制。這段 時間的訓練，已經達到一個非常系統的階段。」 蘇炳添透露說，12月30日這天自己是一天兩練，而且下午是這次冬訓第一次穿釘鞋，訓練 量比較大。他說：「這代表著技術已經相對穩定，進入到一個上速度上強度的階段。」冬 日那問：「穿釘鞋，就意味著開始進入到起跑的訓練了？」蘇炳添回答：「對對對。因為 2月5日過年，2月10日我就要到歐洲開始室內賽季的比賽。」 剛剛過去的2018年，蘇炳添在馬德里和巴黎兩次跑出平亞洲紀錄的9秒91，雅加達亞運會 以9秒92破賽會紀錄奪冠。國際田聯年終項目排名，蘇炳添男子百米排名世界第五、亞洲 第一。迎接2019賽季，蘇炳添信心更足，目標也更加堅定。 回顧2018賽季，蘇炳添說：「其實對我來說2018，是一個很驚喜的一年。從2017年全運會 以後，我真的沒有想到2018會有這麼大的突破。但是我覺得很多事情都要成事在人，要看 你做得怎麼樣。很多事情要固定自己的目標，一步一步地把它做出來。現在已經達到了9 秒91這個高度，接下來就是怎麼把目標確定得更堅定，為突破新的0.01秒而努力，要堅定 好自己的信心。」 對於馬上要開始的2019賽季，蘇炳添展望道：「今年室內賽季的話，可能比賽任務沒那麼 重，更多的是主要尋找比賽的感覺。」昨晚蘇炳添發微博寫道：「2018年是我人生中特別 難忘的一年，事業家庭雙豐收。從室內賽季連破紀錄到在歐洲兩次跑出9.91、收穫了寶貴 的世錦賽銀牌和亞運會金牌。當然，最幸福的還是兒子的到來， @林艷芳TF 老婆這些年 辛苦啦。2019年我會繼續朝著目標不斷努力，感謝一直支持我的所有人，祝大家新年快樂 ！」 https://sports.qq.com/a/20190101/002168.htm 期待今年的比賽 --

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