本人現在也正在使用尼古清噴霧 有持續在戒菸門診看診，已經用到第3個噴霧 因為剛接觸噴霧的時候不太會用加上也有些疑問 現在了解後，想說來分享一下使用心得 希望能幫助到未來有使用需求的人 簡單介紹使用方法: 開啟噴霧的時候，直接用大拇指按壓後面開關 然後把他往下拉至凹槽處，然後輕輕往內壓入再往上推，噴霧頭就會出來 https://i.imgur.com/3ehVGxA.jpeg https://i.imgur.com/qOoyFyR.jpeg 最後再按壓噴霧頂端的凹槽，噴霧就會出來 https://i.imgur.com/iDIlBvH.jpeg 再來就是幾個新手比較容易犯的錯(包括我) 1.噴霧朝口腔噴 噴的時候要憋氣 噴的時候盡量將噴頭指向口腔的側邊，斜斜的噴 不要直接朝喉嚨噴或嘴唇 噴的時候*切記要記得憋氣 要不然很容易會嗆到..... 2.不要馬上吞 噴完後也不要馬上就吞下去 這樣也很容易刺激到喉嚨 大概等個3秒左右 就比較沒有刺激感 目前使用心得: 噴霧味道有淡淡的薄荷味 一開始用口感上要適應一下，但用幾次就習慣了 個人覺得噴霧對於緩解菸癮效果很快 菸癮上身的時候噴一下 大概1分鐘內就不會想再吸菸 用了一個月到現在也是一根菸都沒碰過 不過有人擔心長期用下來或是噴太多會成癮 其實第二次看診的時候就有跟醫生討論過這個狀況 但其實就是盡量觀察自己每天使用的次數 不要超過正常使用範圍 依照醫生或說明書的建議數量去遞減，慢慢就會戒除 自己也從10噴左右，降到差不多一天6噴 反正能不用就盡量不用，漸漸就不會去依賴尼古丁 以上 希望有解答到噴霧使用者的疑惑 --

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