作者miu1030 (小查)
看板Tobacco
標題[鬱悶] 戒菸第四天
時間Thu Apr 20 17:03:15 2023
小妹菸齡7年
最近為了備孕要認真戒菸
原本以為自己菸癮不大
想說應該蠻容易的
但才剛戒幾天就明顯的易怒
半夜也會莫名其妙醒來T_T
請問有戒菸成功的版友嗎
想聽一些經驗 也想得到一些鼓勵XDDD
真的是救命哪 好想抽！！！！！！
吸菸有害身體健康，請勿吸菸
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.65.146 (臺灣)
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1F：推 appless111: 前一個禮拜最難熬 然後恭喜煙版終於有鬱悶文了04/20 17:50
希望自己能成功qq真的很鬱悶XD
2F：推 ghost069: 戒菸門診？04/20 19:06
好！下週來去看看！
3F：推 linnx: 加油！可以去看戒菸門診，有藥物輔助會好很多。04/20 19:28
4F：→ linnx: 個人戒菸的經驗是某一天突然覺得抽煙沒意思又浪費錢(2~3天04/20 19:32
5F：→ linnx: 一包)，然後把還沒抽完的半包菸丟了，之後大概三年都沒抽菸04/20 19:32
6F：→ linnx: 。不過現在又開始抽了。04/20 19:32
我會努力的！！！目前是想說之後有小孩的話 小孩大一點再繼續抽 但也是先想想而已XD
※ 編輯: miu1030 (114.140.65.146 臺灣), 04/20/2023 19:37:44
7F：推 tobetwob: 撐過兩週戒斷症狀會少很多，止癮可以去曲程式買尼古丁04/20 23:04
8F：→ tobetwob: 電子菸/噴霧擋一下，撐過就成功了。04/20 23:04
好！明天就去買尼古清噴霧！
9F：推 oyabun: 加油！！04/21 01:07
謝謝！！！真的很需要鼓勵XD
※ 編輯: miu1030 (114.43.116.239 臺灣), 04/21/2023 04:30:05
10F：推 calvin0319: +U04/21 07:57
謝謝！！！
11F：推 YaoyuInsky: 找事做 換地方待 就不太會想起 加油~04/21 10:14
好！我試看看XD
12F：推 ookiniSN9: 尼古清噴霧真的有用 不過去買順便問一下孕婦能不能使04/21 12:06
13F：→ ookiniSN9: 用 而且他有嚴格使用規定04/21 12:06
剛剛有去買了 目前是還沒懷孕所以可以使用XD
14F：推 Rujci: 也是剛戒 先買了一支尼古清噴霧,煙癮來的時候用比較不會那04/21 17:02
15F：→ Rujci: 麼難受~戒菸門診今年也有補助噴霧預約下個月要來去看 04/21 17:02
我們一起加油！
※ 編輯: miu1030 (114.43.116.239 臺灣), 04/21/2023 17:24:10
16F：推 blueeer: 加油加油！最近也認真打算戒～另外關於戒菸門診拿藥，雖 04/21 19:26
17F：→ blueeer: 然這麼說不太好，但如果真的需要拿到補助的藥物（以你的 04/21 19:26
18F：→ blueeer: 情況看起來確實迫切需要呀），不知道你原本抽的習慣和量 04/21 19:26
19F：→ blueeer: ，但我之前去看過一次，那是有一個量表的，當時傻傻的就 04/21 19:26
20F：→ blueeer: 照實說我一天抽6-7根、早上吃完早餐才會抽菸，診所就說這04/21 19:26
21F：→ blueeer: 樣政府沒辦法幫助你戒菸哦要靠自己的意志力XD 但我當時真 04/21 19:26
22F：→ blueeer: 的自己試過幾次都沒辦法，也是真的想戒才想拿藥的。所以 04/21 19:26
23F：→ blueeer: 無論如何可能都要說一天抽一兩包、早上醒來第一件事就是04/21 19:26
24F：→ blueeer: 抽菸才拿得到輔助戒菸的藥…供參考>< 04/21 19:26
謝謝你～～～目前先試看看尼古清噴霧
之後沒辦法的話才考慮去戒菸門診！
謝謝你打了好多XD
25F：推 jimador529: 加油，努力提醒自己這是戒斷反應，戒煙初期這是很正04/21 20:01
26F：→ jimador529: 常的反應04/21 20:01
好！！！跟自己說加油！！！
※ 編輯: miu1030 (110.30.8.233 臺灣), 04/21/2023 20:12:01
27F：推 yamerxw: 加油！ 我目前是第五個禮拜，噴霧我也覺得不錯，現在用 04/22 09:30
28F：→ yamerxw: 第3支了，前期無時無刻都想抽都想噴，到現在一天頂多噴04/22 09:30
29F：→ yamerxw: 個10次，不過戒斷症狀嚴重，很容易情緒暴躁，現在就是很 04/22 09:30
30F：→ yamerxw: 想找人吵架外加沒辦法大便TAT 04/22 09:30
噴霧我也覺得很有效耶！！！發現新大陸的感覺！
31F：推 zzz71084482: 改抽煙斗啊04/22 11:26
32F：→ zzz71084482: 抽煙斗之後戒斷症狀很快就消失了04/22 11:27
真假XD！
33F：推 tobetwob: 噴霧很貴啦，能省則省 04/22 14:06
真的蠻貴的 有點小嚇到
34F：推 quando225: 運動 吃點巧克力或甜食 04/22 14:48
好！！！
35F：推 annygreen: 當初牙齦腫到吃東西一直痛，痛到受不了，google一下以 04/22 19:00
36F：→ annygreen: 為是抽煙的關係就戒掉。雖然後來才發現是牙結石，給跟 04/22 19:00
37F：→ annygreen: 抽煙沒關系XD 04/22 19:00
哈哈哈哈哈 太可愛啦XDDD
※ 編輯: miu1030 (106.64.0.133 臺灣), 04/23/2023 15:33:42
38F：推 zqcockroach: +U!04/23 17:15
謝謝！
39F：→ ChiaoY: 加油！先恭喜 04/23 17:16
謝謝！XD
※ 編輯: miu1030 (106.64.0.133 臺灣), 04/23/2023 19:30:43
40F：推 AyakaIV: 加油加油！ 04/24 13:15
謝謝！
41F：推 idkaiz: 加油！ 04/24 18:43
謝謝！
42F：推 s7618795: 想問問如果去戒煙門診的話，拿到的一定是噴霧嗎？ 還是04/24 19:42
43F：→ s7618795: 說也有可能給你口嚼錠或貼片之類的 04/24 19:42
44F：→ s7618795: 第五天脾氣越來越暴躁了04/24 19:43
我沒有去門診餒～！是去屈臣氏自己買尼古清噴霧 覺得很有用耶 你可以試看看！
※ 編輯: miu1030 (114.43.113.75 臺灣), 04/24/2023 20:08:55
45F：推 s7618795: 有的，剛有去看了一下，確實不便宜QQ04/24 20:32
46F：→ s7618795: 雖然我是電子的 04/24 20:33
47F：推 EddieWuRJJ: 戒菸門診04/24 20:51
49F：→ o4ab515: 我是用這個 嬰兒吸管 目前兩個月了 04/25 00:56
50F：→ tttxxx: 上上星期切膀胱腫瘤+住院一星期 04/25 08:29
51F：→ tttxxx: 痛苦的經驗 不想在來第二次 所以不抽了04/25 08:29
52F：→ tttxxx: 我還是2017年改抽斗的 雖然不錯啦 一樣長腫瘤 沒比較健康04/25 08:33
53F：推 lar01: 煙齡20 上上禮拜確診 喉嚨爆痛 就停菸 結果十幾天沒抽了 再 04/25 14:57
54F：→ lar01: 想...是不是乾脆就戒了=_=04/25 14:57
56F：→ s7618795: 跟吸空氣差不多，一點點辣 不曉得跟噴霧差在哪04/25 21:48
57F：推 ookiniSN9: 噴霧效果比較強 會讓你喉嚨有輕微不適感04/26 12:05
58F：推 kjoz89: 辛苦了~真的是長久的路加油!! 05/30 16:03
59F：推 yolodick: 以前借第一個禮拜是比較困擾一點 我都催眠自己不是吸菸07/28 17:40
60F：→ yolodick: 者 吸菸只是為了解除毒癮不為了爽 就不想抽了 07/28 17:40
跟大家分享後續
戒菸大失敗 加上不備孕了XD
好好笑
※ 編輯: miu1030 (114.43.133.95 臺灣), 08/04/2023 11:30:37
61F：推 ntuooo: 信仰）>意志力 08/06 11:36
62F：推 zxc555885: 戒了兩次的心得，先去找有戒菸藥師的藥局領口香糖，減 01/27 01:22
63F：→ zxc555885: 量每天抽的菸，控制到最後能一天抽1-2根，轉尼古丁口 01/27 01:22
64F：→ zxc555885: 香糖，剛開始想抽菸就塞，慢慢想抽煙忍一下，忍到一天1 01/27 01:22
65F：→ zxc555885: -2顆 在瘋狂吃Airwaves 01/27 01:22