作者miu1030 (小查)
看板Tobacco
标题[郁闷] 戒菸第四天
时间Thu Apr 20 17:03:15 2023
小妹菸龄7年
最近为了备孕要认真戒菸
原本以为自己菸瘾不大
想说应该蛮容易的
但才刚戒几天就明显的易怒
半夜也会莫名其妙醒来T_T
请问有戒菸成功的版友吗
想听一些经验 也想得到一些鼓励XDDD
真的是救命哪 好想抽！！！！！！
吸菸有害身体健康，请勿吸菸
--
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1F：推 appless111: 前一个礼拜最难熬 然後恭喜烟版终於有郁闷文了04/20 17:50
希望自己能成功qq真的很郁闷XD
2F：推 ghost069: 戒菸门诊？04/20 19:06
好！下周来去看看！
3F：推 linnx: 加油！可以去看戒菸门诊，有药物辅助会好很多。04/20 19:28
4F：→ linnx: 个人戒菸的经验是某一天突然觉得抽烟没意思又浪费钱(2~3天04/20 19:32
5F：→ linnx: 一包)，然後把还没抽完的半包菸丢了，之後大概三年都没抽菸04/20 19:32
6F：→ linnx: 。不过现在又开始抽了。04/20 19:32
我会努力的！！！目前是想说之後有小孩的话 小孩大一点再继续抽 但也是先想想而已XD
※ 编辑: miu1030 (114.140.65.146 台湾), 04/20/2023 19:37:44
7F：推 tobetwob: 撑过两周戒断症状会少很多，止瘾可以去曲程式买尼古丁04/20 23:04
8F：→ tobetwob: 电子菸/喷雾挡一下，撑过就成功了。04/20 23:04
好！明天就去买尼古清喷雾！
9F：推 oyabun: 加油！！04/21 01:07
谢谢！！！真的很需要鼓励XD
※ 编辑: miu1030 (114.43.116.239 台湾), 04/21/2023 04:30:05
10F：推 calvin0319: +U04/21 07:57
谢谢！！！
11F：推 YaoyuInsky: 找事做 换地方待 就不太会想起 加油~04/21 10:14
好！我试看看XD
12F：推 ookiniSN9: 尼古清喷雾真的有用 不过去买顺便问一下孕妇能不能使04/21 12:06
13F：→ ookiniSN9: 用 而且他有严格使用规定04/21 12:06
刚刚有去买了 目前是还没怀孕所以可以使用XD
14F：推 Rujci: 也是刚戒 先买了一支尼古清喷雾,烟瘾来的时候用比较不会那04/21 17:02
15F：→ Rujci: 麽难受~戒菸门诊今年也有补助喷雾预约下个月要来去看 04/21 17:02
我们一起加油！
※ 编辑: miu1030 (114.43.116.239 台湾), 04/21/2023 17:24:10
16F：推 blueeer: 加油加油！最近也认真打算戒～另外关於戒菸门诊拿药，虽 04/21 19:26
17F：→ blueeer: 然这麽说不太好，但如果真的需要拿到补助的药物（以你的 04/21 19:26
18F：→ blueeer: 情况看起来确实迫切需要呀），不知道你原本抽的习惯和量 04/21 19:26
19F：→ blueeer: ，但我之前去看过一次，那是有一个量表的，当时傻傻的就 04/21 19:26
20F：→ blueeer: 照实说我一天抽6-7根、早上吃完早餐才会抽菸，诊所就说这04/21 19:26
21F：→ blueeer: 样政府没办法帮助你戒菸哦要靠自己的意志力XD 但我当时真 04/21 19:26
22F：→ blueeer: 的自己试过几次都没办法，也是真的想戒才想拿药的。所以 04/21 19:26
23F：→ blueeer: 无论如何可能都要说一天抽一两包、早上醒来第一件事就是04/21 19:26
24F：→ blueeer: 抽菸才拿得到辅助戒菸的药…供参考>< 04/21 19:26
谢谢你～～～目前先试看看尼古清喷雾
之後没办法的话才考虑去戒菸门诊！
谢谢你打了好多XD
25F：推 jimador529: 加油，努力提醒自己这是戒断反应，戒烟初期这是很正04/21 20:01
26F：→ jimador529: 常的反应04/21 20:01
好！！！跟自己说加油！！！
※ 编辑: miu1030 (110.30.8.233 台湾), 04/21/2023 20:12:01
27F：推 yamerxw: 加油！ 我目前是第五个礼拜，喷雾我也觉得不错，现在用 04/22 09:30
28F：→ yamerxw: 第3支了，前期无时无刻都想抽都想喷，到现在一天顶多喷04/22 09:30
29F：→ yamerxw: 个10次，不过戒断症状严重，很容易情绪暴躁，现在就是很 04/22 09:30
30F：→ yamerxw: 想找人吵架外加没办法大便TAT 04/22 09:30
喷雾我也觉得很有效耶！！！发现新大陆的感觉！
31F：推 zzz71084482: 改抽烟斗啊04/22 11:26
32F：→ zzz71084482: 抽烟斗之後戒断症状很快就消失了04/22 11:27
真假XD！
33F：推 tobetwob: 喷雾很贵啦，能省则省 04/22 14:06
真的蛮贵的 有点小吓到
34F：推 quando225: 运动 吃点巧克力或甜食 04/22 14:48
好！！！
35F：推 annygreen: 当初牙龈肿到吃东西一直痛，痛到受不了，google一下以 04/22 19:00
36F：→ annygreen: 为是抽烟的关系就戒掉。虽然後来才发现是牙结石，给跟 04/22 19:00
37F：→ annygreen: 抽烟没关系XD 04/22 19:00
哈哈哈哈哈 太可爱啦XDDD
※ 编辑: miu1030 (106.64.0.133 台湾), 04/23/2023 15:33:42
38F：推 zqcockroach: +U!04/23 17:15
谢谢！
39F：→ ChiaoY: 加油！先恭喜 04/23 17:16
谢谢！XD
※ 编辑: miu1030 (106.64.0.133 台湾), 04/23/2023 19:30:43
40F：推 AyakaIV: 加油加油！ 04/24 13:15
谢谢！
41F：推 idkaiz: 加油！ 04/24 18:43
谢谢！
42F：推 s7618795: 想问问如果去戒烟门诊的话，拿到的一定是喷雾吗？ 还是04/24 19:42
43F：→ s7618795: 说也有可能给你口嚼锭或贴片之类的 04/24 19:42
44F：→ s7618795: 第五天脾气越来越暴躁了04/24 19:43
我没有去门诊馁～！是去屈臣氏自己买尼古清喷雾 觉得很有用耶 你可以试看看！
※ 编辑: miu1030 (114.43.113.75 台湾), 04/24/2023 20:08:55
45F：推 s7618795: 有的，刚有去看了一下，确实不便宜QQ04/24 20:32
46F：→ s7618795: 虽然我是电子的 04/24 20:33
47F：推 EddieWuRJJ: 戒菸门诊04/24 20:51
49F：→ o4ab515: 我是用这个 婴儿吸管 目前两个月了 04/25 00:56
50F：→ tttxxx: 上上星期切膀胱肿瘤+住院一星期 04/25 08:29
51F：→ tttxxx: 痛苦的经验 不想在来第二次 所以不抽了04/25 08:29
52F：→ tttxxx: 我还是2017年改抽斗的 虽然不错啦 一样长肿瘤 没比较健康04/25 08:33
53F：推 lar01: 烟龄20 上上礼拜确诊 喉咙爆痛 就停菸 结果十几天没抽了 再 04/25 14:57
54F：→ lar01: 想...是不是乾脆就戒了=_=04/25 14:57
56F：→ s7618795: 跟吸空气差不多，一点点辣 不晓得跟喷雾差在哪04/25 21:48
57F：推 ookiniSN9: 喷雾效果比较强 会让你喉咙有轻微不适感04/26 12:05
58F：推 kjoz89: 辛苦了~真的是长久的路加油!! 05/30 16:03
59F：推 yolodick: 以前借第一个礼拜是比较困扰一点 我都催眠自己不是吸菸07/28 17:40
60F：→ yolodick: 者 吸菸只是为了解除毒瘾不为了爽 就不想抽了 07/28 17:40
跟大家分享後续
戒菸大失败 加上不备孕了XD
好好笑
※ 编辑: miu1030 (114.43.133.95 台湾), 08/04/2023 11:30:37
61F：推 ntuooo: 信仰）>意志力 08/06 11:36
62F：推 zxc555885: 戒了两次的心得，先去找有戒菸药师的药局领口香糖，减 01/27 01:22
63F：→ zxc555885: 量每天抽的菸，控制到最後能一天抽1-2根，转尼古丁口 01/27 01:22
64F：→ zxc555885: 香糖，刚开始想抽菸就塞，慢慢想抽烟忍一下，忍到一天1 01/27 01:22
65F：→ zxc555885: -2颗 在疯狂吃Airwaves 01/27 01:22