作者seesawme (seesaw)
看板Tobacco
標題[認真] 新的一年 出坑戒菸
時間Tue Dec 28 23:24:43 2021
菸齡16年，突然發覺人生有一半的時間在抽菸。
前陣子疫情期間有個朋友不幸確診，雖然治療後已痊癒，但聽他說真的很痛苦，
就算病好了但連走走路都喘，讓我也開始思考是不是應該要注意一下肺部，
平常空污就嚴重了，好像不應該繼續抽菸讓肺變得更爛
所以幾天前開始決定要來戒菸，本來在戒菸門診跟尼古丁療法之間二選一，
但聽說戒必適成分有問題被下架，加上跑戒菸門診感覺很麻煩，
最後決定直接去藥妝店買了尼古清噴霧。
那些朋友都說戒菸真的痛苦，我可不想靠意志力強撐著。
到現在大概一週，想抽菸的時候就噴一下噴霧，一天大概會用個10-15次。
只要有想抽菸的念頭就立刻用噴霧，30秒就不會想抽，也沒有什麼戒斷的感覺。
他們說戒菸會有的焦慮嗜睡暴躁什麼的我覺得都還好，
應該也沒有誰會覺得戒菸這件事會是這樣順其自然。
如果持續堅持下去，每天噴的次數應該會越來越少~
今天藉著發文立個flag，直接把煙給丟了，發個祭品一次戒掉！
https://i.imgur.com/pWpZeyh.jpg
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1F：推 jerry1018372: 加油！ 12/29 02:37
2F：推 pigmai5207: 加油 !! 12/29 10:47
3F：推 azsxd4682: 真男人祝你成功 12/29 12:13
4F：推 ChiaoY: 恭喜 12/29 20:58
5F：推 why1234a: 戒菸門診沒辦法拿到這個吸入器嗎？ 12/29 21:43
6F：推 FastwayYU: 男子漢 祝成功 12/30 13:10
7F：推 mpmpsmom: 這個去藥妝店就買得到了 康是美、屈臣氏都有 12/30 13:56
8F：→ mpmpsmom: 不用跑門診 12/30 13:56
9F：推 jimyit: 用尼古清真的滿有效的，在快要破戒的懸崖會被拉住的感覺！ 12/30 14:14
10F：推 bruen: 目前用噴霧一個多月，次數已經減少到一天10次以內了 12/30 14:16
11F：→ bruen: 一起努力！ 12/30 14:16
12F：推 etkk77328: 我11月的時候割闌尾，醫生說不能抽菸，然後就沒抽菸， 01/01 09:24
13F：→ etkk77328: 直到現在了，煙齡五年 01/01 09:24
14F：推 ghost069: 水 01/01 16:29
15F：推 jkling: 藥局的戒菸服務只有口香糖跟貼片，診所的沒去過不知道 01/05 13:30
16F：推 linnx: 加油！ 01/17 14:25
17F：推 dova881: 加油 01/26 16:42