作者seesawme (seesaw)
看板Tobacco
标题[认真] 新的一年 出坑戒菸
时间Tue Dec 28 23:24:43 2021
菸龄16年，突然发觉人生有一半的时间在抽菸。
前阵子疫情期间有个朋友不幸确诊，虽然治疗後已痊癒，但听他说真的很痛苦，
就算病好了但连走走路都喘，让我也开始思考是不是应该要注意一下肺部，
平常空污就严重了，好像不应该继续抽菸让肺变得更烂
所以几天前开始决定要来戒菸，本来在戒菸门诊跟尼古丁疗法之间二选一，
但听说戒必适成分有问题被下架，加上跑戒菸门诊感觉很麻烦，
最後决定直接去药妆店买了尼古清喷雾。
那些朋友都说戒菸真的痛苦，我可不想靠意志力强撑着。
到现在大概一周，想抽菸的时候就喷一下喷雾，一天大概会用个10-15次。
只要有想抽菸的念头就立刻用喷雾，30秒就不会想抽，也没有什麽戒断的感觉。
他们说戒菸会有的焦虑嗜睡暴躁什麽的我觉得都还好，
应该也没有谁会觉得戒菸这件事会是这样顺其自然。
如果持续坚持下去，每天喷的次数应该会越来越少~
今天藉着发文立个flag，直接把烟给丢了，发个祭品一次戒掉！
https://i.imgur.com/pWpZeyh.jpg
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1F：推 jerry1018372: 加油！ 12/29 02:37
2F：推 pigmai5207: 加油 !! 12/29 10:47
3F：推 azsxd4682: 真男人祝你成功 12/29 12:13
4F：推 ChiaoY: 恭喜 12/29 20:58
5F：推 why1234a: 戒菸门诊没办法拿到这个吸入器吗？ 12/29 21:43
6F：推 FastwayYU: 男子汉 祝成功 12/30 13:10
7F：推 mpmpsmom: 这个去药妆店就买得到了 康是美、屈臣氏都有 12/30 13:56
8F：→ mpmpsmom: 不用跑门诊 12/30 13:56
9F：推 jimyit: 用尼古清真的满有效的，在快要破戒的悬崖会被拉住的感觉！ 12/30 14:14
10F：推 bruen: 目前用喷雾一个多月，次数已经减少到一天10次以内了 12/30 14:16
11F：→ bruen: 一起努力！ 12/30 14:16
12F：推 etkk77328: 我11月的时候割阑尾，医生说不能抽菸，然後就没抽菸， 01/01 09:24
13F：→ etkk77328: 直到现在了，烟龄五年 01/01 09:24
14F：推 ghost069: 水 01/01 16:29
15F：推 jkling: 药局的戒菸服务只有口香糖跟贴片，诊所的没去过不知道 01/05 13:30
16F：推 linnx: 加油！ 01/17 14:25
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