大家好，叫我小邱就好 第一次抽菸是當兵時，那時還很假掰的帶小雪茄去抽 為了想跟身旁都是滿身刺青的同學混熟，所以每次中午都也會跟整群去 由於都抽空菸，所以很快就被同袍發現 在大家熱情的幫忙下，第一次把小雪茄都吸進去，也很快地感覺到休克XD 我有點忘記我一開始習慣抽甚麼菸了 但後來Gentle越出越多種,也順理成章的把1-10都抽過 在從Gentle 5號跳到尊爵國際包 尊爵給我的包裝是不浮誇但彬彬有禮，味道也舉止得宜 由於Gentle的味道讓我感覺太紳士了，就跳槽到軟紅媽，接著白軟白媽 對於軟紅媽白媽的第一口印象是有多力多滋的味道 後來一陣子甚至每次每天都要買一瓶300ml可樂配香菸... 我雖然菸齡只有一年，但香菸讓我難分難捨的原因很特別 因為老實說已經對它有很深厚的感情了 抽了一年多發現最重要的是「什麼時候該抽它才開心」 因為這樣才不會Overdose，對我後期抽菸而言 Overdose反而會破壞抽菸的美感和平衡 我戒菸過兩次，一次是靠藥物，一次是現在用煙斗輔助 第一次戒菸是老媽問要不要去看戒菸門診有補助 然後我就去看了 由於那時菸齡只有八個月，每天也大概抽半包的量 醫生其實是覺得沒必要吃藥的 但是我後來就想說不吃白不吃，看完之後去櫃檯領藥，繳個掛號費 然後去某層樓做呼氣，然後有美女護理師會來跟你講解抽菸的不好 一開始看她太可愛了，但是她在講的過程，我看到無名指的戒指 我就開始放空了(幫點菸 說真的，戒必適效果真的很強，你吞了一顆之後，馬上抽菸是無感的 我想也是因為我菸齡不長，所以藥效特別強 如果你是那種如果抽菸沒感覺就不想抽的話，我很推薦你去看醫生拿戒必適 但副作用也很強，尤其對我這菸齡不長的人 吃完一整天會有噁心的感覺，不會想吐的那種噁心 以及一整天的空虛，因為藥物作用，香菸已經沒辦法滿足你的感覺 我那時特別嚴重，由於剛好是轉職空白期間，那時失眠了約三個禮拜 日夜顛倒很嚴重，所以吃戒菸葯，一定要在很忙碌的生活時戒 那時睡不著真的太痛苦了，反而最後跑去拿抗焦慮藥 然後又慢慢開始地回去抽菸 在後期那段期間抽菸，一天就減到約三四根了 有特別明白生活哪段情緒哪段時間需要菸 什麼時候只是需要走一走，不需要點菸 因為菸漲價的關係，就跑去買煙斗抽了 抽煙斗真的跟抽菸是很不同的進氣過程 簡單來說，就是抽煙斗的一般進氣吐氣的動作不會讓你吸到肺裡面 除非你把煙斗拿下來，特別把那口氣往肺裡吸 不然煙斗真的只是吸空菸而已 我用更簡單的解釋來講 就是打手槍跟做愛的差別 就是都會爽，但是還是不同的方式... 抽煙斗抽了兩個禮拜，沒有主動買紙菸過，只有被人家擋 了不起一天一根，因為久了發現，原來自己沒那麼想要了 我覺得抽菸跟戒菸都要很自然地去看待那個過程 在你抽菸的過程中，你一定要去感受你抽菸的時間點跟情緒 慢慢地妳會越抽越少，因為你會知道什麼時候你才是真正需要她 剩下的就都很自然了 沒有什麼戒不戒的問題 把香菸當成你的摯友，不要動不動就找她訴苦、發洩 建立對等的關係，你會發現更多可能性 吸菸有害身體健康，請勿吸菸 --

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