大家好，叫我小邱就好 第一次抽菸是当兵时，那时还很假掰的带小雪茄去抽 为了想跟身旁都是满身刺青的同学混熟，所以每次中午都也会跟整群去 由於都抽空菸，所以很快就被同袍发现 在大家热情的帮忙下，第一次把小雪茄都吸进去，也很快地感觉到休克XD 我有点忘记我一开始习惯抽甚麽菸了 但後来Gentle越出越多种,也顺理成章的把1-10都抽过 在从Gentle 5号跳到尊爵国际包 尊爵给我的包装是不浮夸但彬彬有礼，味道也举止得宜 由於Gentle的味道让我感觉太绅士了，就跳槽到软红妈，接着白软白妈 对於软红妈白妈的第一口印象是有多力多滋的味道 後来一阵子甚至每次每天都要买一瓶300ml可乐配香菸... 我虽然菸龄只有一年，但香菸让我难分难舍的原因很特别 因为老实说已经对它有很深厚的感情了 抽了一年多发现最重要的是「什麽时候该抽它才开心」 因为这样才不会Overdose，对我後期抽菸而言 Overdose反而会破坏抽菸的美感和平衡 我戒菸过两次，一次是靠药物，一次是现在用烟斗辅助 第一次戒菸是老妈问要不要去看戒菸门诊有补助 然後我就去看了 由於那时菸龄只有八个月，每天也大概抽半包的量 医生其实是觉得没必要吃药的 但是我後来就想说不吃白不吃，看完之後去柜台领药，缴个挂号费 然後去某层楼做呼气，然後有美女护理师会来跟你讲解抽菸的不好 一开始看她太可爱了，但是她在讲的过程，我看到无名指的戒指 我就开始放空了(帮点菸 说真的，戒必适效果真的很强，你吞了一颗之後，马上抽菸是无感的 我想也是因为我菸龄不长，所以药效特别强 如果你是那种如果抽菸没感觉就不想抽的话，我很推荐你去看医生拿戒必适 但副作用也很强，尤其对我这菸龄不长的人 吃完一整天会有恶心的感觉，不会想吐的那种恶心 以及一整天的空虚，因为药物作用，香菸已经没办法满足你的感觉 我那时特别严重，由於刚好是转职空白期间，那时失眠了约三个礼拜 日夜颠倒很严重，所以吃戒菸药，一定要在很忙碌的生活时戒 那时睡不着真的太痛苦了，反而最後跑去拿抗焦虑药 然後又慢慢开始地回去抽菸 在後期那段期间抽菸，一天就减到约三四根了 有特别明白生活哪段情绪哪段时间需要菸 什麽时候只是需要走一走，不需要点菸 因为菸涨价的关系，就跑去买烟斗抽了 抽烟斗真的跟抽菸是很不同的进气过程 简单来说，就是抽烟斗的一般进气吐气的动作不会让你吸到肺里面 除非你把烟斗拿下来，特别把那口气往肺里吸 不然烟斗真的只是吸空菸而已 我用更简单的解释来讲 就是打手枪跟做爱的差别 就是都会爽，但是还是不同的方式... 抽烟斗抽了两个礼拜，没有主动买纸菸过，只有被人家挡 了不起一天一根，因为久了发现，原来自己没那麽想要了 我觉得抽菸跟戒菸都要很自然地去看待那个过程 在你抽菸的过程中，你一定要去感受你抽菸的时间点跟情绪 慢慢地你会越抽越少，因为你会知道什麽时候你才是真正需要她 剩下的就都很自然了 没有什麽戒不戒的问题 把香菸当成你的挚友，不要动不动就找她诉苦、发泄 建立对等的关系，你会发现更多可能性 吸菸有害身体健康，请勿吸菸 --

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