菸齡約10年，平均一天一包。 還記得當初18歲，也是因為心情不好而開始抽菸， 抽的第一根菸還是峰，一口就癱了。有陣子都跑去菸酒行買春泉抽。 香菸漲價後，抽過很多種菸，後來還是比較固定抽七星。 抽菸中期的時候，曾有過短暫的戒菸，用尼古清吸入器，用不到一個月就宣告失敗了。 出了社會，我一直覺得香菸帶給我很多精神上的支持， 隨著時間我也越抽越大，但在多年後的某一天， 突然意識到自己怎麼時常在咳嗽，一躺下就狂咳，還有感冒都很久才會好... 我才開始思考戒菸這檔事。 於是我諮詢了醫生，試過了口嚼錠和貼片，短短的讓我停了2個月的菸後，也宣告失敗。 每一次的失敗，都讓我的菸癮更大。 直到我在手機APP找到一本關於戒菸的書，也到實體書店找到了這本書， 書名版上有人討論過了此不贅述。 看完，我戒了；我把書借我弟弟看，他看了3次，也戒了；借D朋友看，也戒了。 最後把書借給Y朋友，卻一去不復返了，但我知道他繼續在抽菸。 戒了半年，我的味覺、嗅覺、其他身體機能都真的明顯可以感受的到變好， 或者說變正常了。 可惜的是在一場聚會，我抽了一根雪茄，這卻讓我在隔天開始，又回到抽菸的日子， 而且抽菸量之大，讓我朋友也嚇到了，一坐下來聊天，2個小時內就可以抽完一包菸， 平常一下班，就是狂抽菸，那時我覺得抽菸是種享受。 就這樣過了三個多月，某天夜裡，驚覺一躺下又開始咳嗽，以前的症狀又都回來了... 上周末，我回想著那本書的內容，仔細思考後，我熄掉最後一根菸， 並且告訴我女朋友，我不會再抽菸了！ 隔天下班回到家，看到桌上昨天留下的菸還剩一根，我一點想抽菸的感覺都沒有， 進了廁所拉了坨屎，處理完出來，我看了桌上的香菸一眼， 越看越不順眼，心想我一定要消滅你，於是到最後還是抽了它了... 抽下的第一口，我就後悔了， 第二口，我就流淚了。 我邊哭邊抽完這根菸，但卻不是因為太好抽讓我害怕以後抽不到怎麼辦， 而是想到我一個智商正常的人，在面對尼古丁時卻像個白癡一樣， 明明說了不抽菸，也沒人逼我，我還是抽了，我到底還能有多悲哀... 我不想一輩子被香菸禁錮..... 隔天，我下載之前的戒菸書APP，再從頭看了一次， 然後我又見證奇蹟了。 我知道我不會再抽菸了。 我自由了。 吸菸有害身體健康，請勿吸菸 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.28.78 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Tobacco/M.1452080521.A.ADF.html 書名2樓B大有寫了，APP叫『這書能讓你戒菸』，可惜是26文哦... ※ 編輯: roadcat (118.161.28.78), 01/06/2016 22:50:20