菸龄约10年，平均一天一包。 还记得当初18岁，也是因为心情不好而开始抽菸， 抽的第一根菸还是峰，一口就瘫了。有阵子都跑去菸酒行买春泉抽。 香菸涨价後，抽过很多种菸，後来还是比较固定抽七星。 抽菸中期的时候，曾有过短暂的戒菸，用尼古清吸入器，用不到一个月就宣告失败了。 出了社会，我一直觉得香菸带给我很多精神上的支持， 随着时间我也越抽越大，但在多年後的某一天， 突然意识到自己怎麽时常在咳嗽，一躺下就狂咳，还有感冒都很久才会好... 我才开始思考戒菸这档事。 於是我谘询了医生，试过了口嚼锭和贴片，短短的让我停了2个月的菸後，也宣告失败。 每一次的失败，都让我的菸瘾更大。 直到我在手机APP找到一本关於戒菸的书，也到实体书店找到了这本书， 书名版上有人讨论过了此不赘述。 看完，我戒了；我把书借我弟弟看，他看了3次，也戒了；借D朋友看，也戒了。 最後把书借给Y朋友，却一去不复返了，但我知道他继续在抽菸。 戒了半年，我的味觉、嗅觉、其他身体机能都真的明显可以感受的到变好， 或者说变正常了。 可惜的是在一场聚会，我抽了一根雪茄，这却让我在隔天开始，又回到抽菸的日子， 而且抽菸量之大，让我朋友也吓到了，一坐下来聊天，2个小时内就可以抽完一包菸， 平常一下班，就是狂抽菸，那时我觉得抽菸是种享受。 就这样过了三个多月，某天夜里，惊觉一躺下又开始咳嗽，以前的症状又都回来了... 上周末，我回想着那本书的内容，仔细思考後，我熄掉最後一根菸， 并且告诉我女朋友，我不会再抽菸了！ 隔天下班回到家，看到桌上昨天留下的菸还剩一根，我一点想抽菸的感觉都没有， 进了厕所拉了坨屎，处理完出来，我看了桌上的香菸一眼， 越看越不顺眼，心想我一定要消灭你，於是到最後还是抽了它了... 抽下的第一口，我就後悔了， 第二口，我就流泪了。 我边哭边抽完这根菸，但却不是因为太好抽让我害怕以後抽不到怎麽办， 而是想到我一个智商正常的人，在面对尼古丁时却像个白痴一样， 明明说了不抽菸，也没人逼我，我还是抽了，我到底还能有多悲哀... 我不想一辈子被香菸禁锢..... 隔天，我下载之前的戒菸书APP，再从头看了一次， 然後我又见证奇蹟了。 我知道我不会再抽菸了。 我自由了。 吸菸有害身体健康，请勿吸菸 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.161.28.78 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Tobacco/M.1452080521.A.ADF.html 书名2楼B大有写了，APP叫『这书能让你戒菸』，可惜是26文哦... ※ 编辑: roadcat (118.161.28.78), 01/06/2016 22:50:20