作者bxxl (bool)
看板Therapist
標題[討論] 如何練習放鬆
時間Sat Jun 3 14:54:37 2017
請教各位治療師:
近一年常去找物理治療師做徒手治療,
然而有一個困擾是治療師在過程中常常叫我要放鬆,不要出力,
不要抵抗也不要幫忙
比如說調我的上肢時,可能拉著我的手轉來轉去,轉到一半就發現我沒放鬆
這時他把手的力氣撤掉,我的手還舉著,表示有偷用力,
問題是我覺得沒辦法自主的控制這一點, 當手臂肩膀擺成某個角度,
它就是容易變成出力的狀態. 而且我往往沒發現該部位已經偷偷出力了
請問我可以作什麼練習來改善呢? 謝謝
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1F：推 Insatiable: 可以請治療師與你一起做一些深呼吸的練習。再將深呼 06/03 16:13
2F：→ Insatiable: 吸結合於徒手治療中。 06/03 16:13
3F：推 s3926293: 事實上是可以自主控制的喔，你也要相信這點，剩下的就是 06/03 17:30
4F：→ s3926293: 練習了 06/03 17:30
5F：→ n911303: ATP耗盡？（我很認真 06/03 18:36
6F：推 qin: 你覺得沒辦法控制 首先要破除這自我設限 每個人都可以放鬆 06/12 22:26
7F：推 arthur1018: 告訴你的治療師，請他幫忙處理這個狀況，這也是治療師 06/18 08:34
8F：→ arthur1018: 必須先解決的問題，我早先也會怪病患出力不放鬆，但 06/18 08:34
9F：→ arthur1018: 後來發現其實有時候真的不是病患自己可以完全控制的， 06/18 08:34
10F：→ arthur1018: 藉由一些手法，讓病患心理或其他肌群先放鬆，治療反 06/18 08:34
11F：→ arthur1018: 而比較順利。。 06/18 08:34