作者bxxl (bool)
看板Therapist
标题[讨论] 如何练习放松
时间Sat Jun 3 14:54:37 2017
请教各位治疗师:
近一年常去找物理治疗师做徒手治疗,
然而有一个困扰是治疗师在过程中常常叫我要放松,不要出力,
不要抵抗也不要帮忙
比如说调我的上肢时,可能拉着我的手转来转去,转到一半就发现我没放松
这时他把手的力气撤掉,我的手还举着,表示有偷用力,
问题是我觉得没办法自主的控制这一点, 当手臂肩膀摆成某个角度,
它就是容易变成出力的状态. 而且我往往没发现该部位已经偷偷出力了
请问我可以作什麽练习来改善呢? 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.214.116
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Therapist/M.1496472880.A.448.html
1F：推 Insatiable: 可以请治疗师与你一起做一些深呼吸的练习。再将深呼 06/03 16:13
2F：→ Insatiable: 吸结合於徒手治疗中。 06/03 16:13
3F：推 s3926293: 事实上是可以自主控制的喔，你也要相信这点，剩下的就是 06/03 17:30
4F：→ s3926293: 练习了 06/03 17:30
5F：→ n911303: ATP耗尽？（我很认真 06/03 18:36
6F：推 qin: 你觉得没办法控制 首先要破除这自我设限 每个人都可以放松 06/12 22:26
7F：推 arthur1018: 告诉你的治疗师，请他帮忙处理这个状况，这也是治疗师 06/18 08:34
8F：→ arthur1018: 必须先解决的问题，我早先也会怪病患出力不放松，但 06/18 08:34
9F：→ arthur1018: 後来发现其实有时候真的不是病患自己可以完全控制的， 06/18 08:34
10F：→ arthur1018: 藉由一些手法，让病患心理或其他肌群先放松，治疗反 06/18 08:34
11F：→ arthur1018: 而比较顺利。。 06/18 08:34