作者kumos (摩斯)
看板Therapist
標題Fw: [問題] 腳跟瘀血 熱敷問題
時間Sun Aug 4 23:17:06 2013
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1H_cwDf3 ]
爬文大略知道所謂的急性期先冰敷，然後等較不腫脹時再熱敷，
只是我實在不太會分怎麼樣的情況仍算是急性期...
所以我很保守的，就冰敷了兩天，觀察瘀血的地方沒繼續腫脹後便開始熱敷(腳泡溫水)
我瘀血的位置是腳後跟及其兩側，但熱敷後，發現有類似腳水腫的情況，
就是除了瘀血的地方，原本正常的地方也腫起來了，像水腫一樣，
整個腳部看得出明顯的腫，請問這樣還可以繼續熱敷嗎? 還是要得再冰敷呀? Orz
今天是第5天了QQ
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※ 轉錄者: kumos (1.164.225.178), 時間: 08/04/2013 23:17:06
※ 編輯: kumos 來自: 1.164.225.178 (08/04 23:19)
1F：推 ftyu:有聽說48小時內冰敷之後熱敷的 也有聽說就一直冰敷到好的 08/04 23:44
2F：→ ftyu:也有聽說急性期先冰敷 之後冷熱交替的... 搞得好亂阿~~ 08/04 23:45
3F：→ kumos:真的~看似簡單的熱敷和冰敷 其實弄相反會很嚴重QQ 08/04 23:48
4F：推 ftyu:好像一開始急性期一定是冰敷 之後怎麼敷都可以的感覺... 08/04 23:50
5F：推 nbear:P.R.I.C.E 08/05 00:11
6F：推 princ5234:發現腫的話(或熱敷時)可以抬腳做腳踝的幫浦運動 08/05 01:38
7F：→ kumos:謝謝大家及熱心寄信給我的物理治療師 :) 08/05 16:36
8F：→ kumos:這對目前行動不便的我很有幫助! 08/05 16:37
9F：推 weibld:要冰敷或是熱敷本來就要看個案發炎的程度決定 我覺得用 08/05 18:37
10F：→ weibld:制式化的方式，如48hr，或是三天內怎麼樣...都是不合理的~ 08/05 18:37
11F：→ offcola:如果有適當休息 卻連正常部位都水腫 還是去看個醫生吧 08/05 23:53
12F：→ offcola:可能不單單只有瘀青這麼單純 08/05 23:54
13F：→ kumos:謝謝樓上二位的建議 我再去看醫生! 08/06 13:42