作者kumos (摩斯)
看板Therapist
标题Fw: [问题] 脚跟瘀血 热敷问题
时间Sun Aug 4 23:17:06 2013
※ [本文转录自 Doctor-Info 看板 #1H_cwDf3 ]
爬文大略知道所谓的急性期先冰敷，然後等较不肿胀时再热敷，
只是我实在不太会分怎麽样的情况仍算是急性期...
所以我很保守的，就冰敷了两天，观察瘀血的地方没继续肿胀後便开始热敷(脚泡温水)
我瘀血的位置是脚後跟及其两侧，但热敷後，发现有类似脚水肿的情况，
就是除了瘀血的地方，原本正常的地方也肿起来了，像水肿一样，
整个脚部看得出明显的肿，请问这样还可以继续热敷吗? 还是要得再冰敷呀? Orz
今天是第5天了QQ
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◆ From: 1.164.225.178
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※ 转录者: kumos (1.164.225.178), 时间: 08/04/2013 23:17:06
※ 编辑: kumos 来自: 1.164.225.178 (08/04 23:19)
1F：推 ftyu:有听说48小时内冰敷之後热敷的 也有听说就一直冰敷到好的 08/04 23:44
2F：→ ftyu:也有听说急性期先冰敷 之後冷热交替的... 搞得好乱阿~~ 08/04 23:45
3F：→ kumos:真的~看似简单的热敷和冰敷 其实弄相反会很严重QQ 08/04 23:48
4F：推 ftyu:好像一开始急性期一定是冰敷 之後怎麽敷都可以的感觉... 08/04 23:50
5F：推 nbear:P.R.I.C.E 08/05 00:11
6F：推 princ5234:发现肿的话(或热敷时)可以抬脚做脚踝的帮浦运动 08/05 01:38
7F：→ kumos:谢谢大家及热心寄信给我的物理治疗师 :) 08/05 16:36
8F：→ kumos:这对目前行动不便的我很有帮助! 08/05 16:37
9F：推 weibld:要冰敷或是热敷本来就要看个案发炎的程度决定 我觉得用 08/05 18:37
10F：→ weibld:制式化的方式，如48hr，或是三天内怎麽样...都是不合理的~ 08/05 18:37
11F：→ offcola:如果有适当休息 却连正常部位都水肿 还是去看个医生吧 08/05 23:53
12F：→ offcola:可能不单单只有瘀青这麽单纯 08/05 23:54
13F：→ kumos:谢谢楼上二位的建议 我再去看医生! 08/06 13:42