作者sammy19877 (銘銘)
看板TennisTeam
標題(公告)倒數一個月練習菜單
時間Sat Mar 26 12:38:40 2011
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
早 自主練習 自主練習 自主練習 自主練習 自主練習 例行練習 自主練習
午 重訓+跑步 跳繩+衝刺 指定球員到 重訓+跑步 自主練習 比賽+
醫學院練習 與學長練習 拉筋1H
晚 跑步+例行練習 體能+例行練習 拉筋1H
PS:每週至少完成80%
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.245.98
1F：推 VRdream:大家加油! 03/28 17:36