作者dir0813 (dir0813)
看板Teacher
標題Re: [國中] 如何帶國中籃球隊啊？
時間Sat Nov 29 22:52:29 2008
※ 引述《acer2628 (太超過了)》之銘言：
: 之前實習和代課時接觸過籃球隊，但是那時都是玩票性質或是社團性的，就算出去打比賽也僅止於增加經驗，但是後來要接一隊成績比較好的球隊，忽然間忘了怎麼帶隊了！沒有勝負壓力的球隊很好帶，但是要有成績表現的話，會讓人覺得礙手繪腳的，完全施展不出來了…有經驗的朋友們可以提供一下意見嗎？
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國中生主要還是練紀律和規矩吧，
這兩項都沒有也別想贏球，光這兩項就一個月去掉了，
先定好隊形並把不服從的趕出去，這樣練習才有意義。
去找片叫「卡特教頭」的影片，就會體認這點的重要。
如果我帶一定是每天練體力、跑操場、折返、衝刺、馬克操、防守姿勢、防守步法。
然後練傳球、跑位傳球、跑籃、快攻接球，當然都是用加重的訓練球練。
接著練運球、全場運球、交叉運球、跨下運球、轉身運球。
投籃不用練了，反正他們自己在外面都很愛投籃了，一個隊只需要一、兩個會投籃就好，
頂多整隊練練上籃手感、籃下擦板、罰球就可。
最後練紮實的卡位、籃板和檔拆(Pick & Roll)。
真有餘力就參考簡單的跑位基本戰術，練兩三個到熟透即可。
這些都練紮實，在外面比賽要輸也很難，
光跑快攻就足以拉開比數了。
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◆ From: 211.74.187.191
※ 編輯: dir0813 來自: 211.74.187.191 (11/29 22:53)
1F：推 diechan:敝校籃球隊也是一天到晚基本動作，傍晚才偶而打打全場 11/29 22:55
2F：推 stupideting:推~國中練好基本動作就很強了 11/30 12:56
3F：推 trumpete:哇喔，推~~~~~~~~ 11/30 19:00
4F：推 GTO2:推薦 11/30 21:27
5F：→ owl031:不贊成投籃不用練，籃球比賽最重要的不就是把球弄進籃框嗎? 12/07 06:23
6F：→ owl031:尤其又是強隊，如果考慮到往後孩子想靠籃球升學的話 12/07 06:24
7F：→ owl031:投籃的基本功很重要啊！ 12/07 06:24
8F：→ owl031:我的球隊學生，一年級的時候每天都要對"牆"投籃200球以上 12/07 06:25
9F：→ owl031:投基本功紮實好後，之後就算沒有對籃框練投籃，自己就準了 12/07 06:25