作者dir0813 (dir0813)
看板Teacher
标题Re: [国中] 如何带国中篮球队啊？
时间Sat Nov 29 22:52:29 2008
※ 引述《acer2628 (太超过了)》之铭言：
: 之前实习和代课时接触过篮球队，但是那时都是玩票性质或是社团性的，就算出去打比赛也仅止於增加经验，但是後来要接一队成绩比较好的球队，忽然间忘了怎麽带队了！没有胜负压力的球队很好带，但是要有成绩表现的话，会让人觉得碍手绘脚的，完全施展不出来了…有经验的朋友们可以提供一下意见吗？
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国中生主要还是练纪律和规矩吧，
这两项都没有也别想赢球，光这两项就一个月去掉了，
先定好队形并把不服从的赶出去，这样练习才有意义。
去找片叫「卡特教头」的影片，就会体认这点的重要。
如果我带一定是每天练体力、跑操场、折返、冲刺、马克操、防守姿势、防守步法。
然後练传球、跑位传球、跑篮、快攻接球，当然都是用加重的训练球练。
接着练运球、全场运球、交叉运球、跨下运球、转身运球。
投篮不用练了，反正他们自己在外面都很爱投篮了，一个队只需要一、两个会投篮就好，
顶多整队练练上篮手感、篮下擦板、罚球就可。
最後练紮实的卡位、篮板和档拆(Pick & Roll)。
真有余力就参考简单的跑位基本战术，练两三个到熟透即可。
这些都练紮实，在外面比赛要输也很难，
光跑快攻就足以拉开比数了。
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◆ From: 211.74.187.191
※ 编辑: dir0813 来自: 211.74.187.191 (11/29 22:53)
1F：推 diechan:敝校篮球队也是一天到晚基本动作，傍晚才偶而打打全场 11/29 22:55
2F：推 stupideting:推~国中练好基本动作就很强了 11/30 12:56
3F：推 trumpete:哇喔，推~~~~~~~~ 11/30 19:00
4F：推 GTO2:推荐 11/30 21:27
5F：→ owl031:不赞成投篮不用练，篮球比赛最重要的不就是把球弄进篮框吗? 12/07 06:23
6F：→ owl031:尤其又是强队，如果考虑到往後孩子想靠篮球升学的话 12/07 06:24
7F：→ owl031:投篮的基本功很重要啊！ 12/07 06:24
8F：→ owl031:我的球队学生，一年级的时候每天都要对"墙"投篮200球以上 12/07 06:25
9F：→ owl031:投基本功紮实好後，之後就算没有对篮框练投篮，自己就准了 12/07 06:25