※ 引述《bereft (bereft)》之銘言： : 開始上班後精神壓力都搞的自己睡眠品質很差 : 明明就在睡覺 腦子裡還想著我在睡覺我在睡覺 = =" : 要不就是很怕睡過頭 : 真的有一次睡過了一小時還不知道!(一個人住外面只能手機鬧鐘) : 逛全聯的時候看到好像是天仁的? : 舒眠茶..成份有枸杞.紅棗之類的 : 但因為不知道口味如何也不敢買整盒 : 有人能推薦什麼喝了能舒解壓力. : 助眠之類的嗎~ (不想沖泡牛奶了 每次買一罐都泡不完) 我想推薦洋甘菊茶耶... 之前買Twinings的洋甘菊茶(Pure)或是洋甘菊+Vanilla、洋甘菊+Limeflowers, 不是立刻會睡著，喝了大概數小時(大概是2.5~3.5小時左右)， 會覺得懶懶累累的，眼皮沉重..意識開始散亂，好想睡大覺的感覺.. 一開始沒發現是這洋甘菊的功效，後來才發現是它害的!! 帶去辦公室請同事喝(我可是有先警告她喝這個會愛睏)， 她大概忘了我的警告...睡飽午覺精神奕奕的起來， 結果她泡來喝之後也是隔兩三小時開始有種嚴重的愛睏感， 才想到我當初給她茶包講的話，哈~她還說本來覺得哪會那麼嚴重.. 我自己是每喝必睏，另外也只有同事一人之證詞， 你也可試試看再跟大家說效果如何喔~ 味道方面就聞起來甜甜的，不加糖本身是沒啥味道，只有甜甜的香味.. 我自己是還蠻喜歡的啦~ --

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