※ 引述《bereft (bereft)》之铭言： : 开始上班後精神压力都搞的自己睡眠品质很差 : 明明就在睡觉 脑子里还想着我在睡觉我在睡觉 = =" : 要不就是很怕睡过头 : 真的有一次睡过了一小时还不知道!(一个人住外面只能手机闹钟) : 逛全联的时候看到好像是天仁的? : 舒眠茶..成份有枸杞.红枣之类的 : 但因为不知道口味如何也不敢买整盒 : 有人能推荐什麽喝了能舒解压力. : 助眠之类的吗~ (不想冲泡牛奶了 每次买一罐都泡不完) 我想推荐洋甘菊茶耶... 之前买Twinings的洋甘菊茶(Pure)或是洋甘菊+Vanilla、洋甘菊+Limeflowers, 不是立刻会睡着，喝了大概数小时(大概是2.5~3.5小时左右)， 会觉得懒懒累累的，眼皮沉重..意识开始散乱，好想睡大觉的感觉.. 一开始没发现是这洋甘菊的功效，後来才发现是它害的!! 带去办公室请同事喝(我可是有先警告她喝这个会爱困)， 她大概忘了我的警告...睡饱午觉精神奕奕的起来， 结果她泡来喝之後也是隔两三小时开始有种严重的爱困感， 才想到我当初给她茶包讲的话，哈~她还说本来觉得哪会那麽严重.. 我自己是每喝必困，另外也只有同事一人之证词， 你也可试试看再跟大家说效果如何喔~ 味道方面就闻起来甜甜的，不加糖本身是没啥味道，只有甜甜的香味.. 我自己是还蛮喜欢的啦~ --

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