※ 引述《hele0830 (勇於對自己負責)》之銘言： : 我是男的 : 上次抽血檢查剛好檢查出血紅素有稍微偏低的症狀 : 大概13.4左右 : 醫生說要多吃肉類 : 可是我想想我在當兵每一餐四樣菜裡面至少有三樣都有肉 : 我也都有吃呀..而且餐餐大魚大肉 : 且上次捐血時 : 護士拿針扎手指頭把血滴進比重的液體裡看了五秒鐘 : 又吸了一次血滴進裡面 : 猶豫一下才勉強讓我進去捐 : 想想平時的營養也都很正常 : 還有補充維他命 : 不可能因為營養不良貧血吧 : 突然想到會不會是因為我常常喝紅茶的原因? 我也有這種情形.... 每天幾乎都一杯綠茶~ 一樣愛吃肉,但是血紅素也偏低.... 後來看了一篇專欄,茶類的確是主因 但是! 那是在飯後馬上喝茶導致的 因為茶裡某些成分會降低身體鐵質的吸收 所以 茶可以喝 但是至少要飯後半小時至一小時後再喝吧! p.s 我本來連"鐵素"都吃(藥丸那種) 後來發現改變喝茶習慣後,情況有好點 給你做做參考~~畢竟每個人的情形不一樣~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.171.143