※ 引述《hele0830 (勇於对自己负责)》之铭言： : 我是男的 : 上次抽血检查刚好检查出血红素有稍微偏低的症状 : 大概13.4左右 : 医生说要多吃肉类 : 可是我想想我在当兵每一餐四样菜里面至少有三样都有肉 : 我也都有吃呀..而且餐餐大鱼大肉 : 且上次捐血时 : 护士拿针扎手指头把血滴进比重的液体里看了五秒钟 : 又吸了一次血滴进里面 : 犹豫一下才勉强让我进去捐 : 想想平时的营养也都很正常 : 还有补充维他命 : 不可能因为营养不良贫血吧 : 突然想到会不会是因为我常常喝红茶的原因? 我也有这种情形.... 每天几乎都一杯绿茶~ 一样爱吃肉,但是血红素也偏低.... 後来看了一篇专栏,茶类的确是主因 但是! 那是在饭後马上喝茶导致的 因为茶里某些成分会降低身体铁质的吸收 所以 茶可以喝 但是至少要饭後半小时至一小时後再喝吧! p.s 我本来连"铁素"都吃(药丸那种) 後来发现改变喝茶习惯後,情况有好点 给你做做参考~~毕竟每个人的情形不一样~~ --

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