作者sophiaeva (笨笨失憶人)
看板Taurus
標題[吃草] 對什麼事情都想太多.在意太多
時間Fri Dec 21 15:13:49 2018
出社會之後，越來越在意別人對我的想法，不管事情是誰對誰錯。
如果錯的是我，我就會更鑽牛角尖的一直想為什麼會做錯，如果錯的是別人，我也會因為在處理時我對別人的態度好壞持續在意，常常在意就會一直想，如果中途忙的時候可能會暫時不去想，但是睡覺前如果想起來的話就會想到根本不能睡覺。
一次只能處理一件事，如果同時有好幾件事需要我處理，又是繁雜的事的話，我就會慌。
而如果原本處理的事情發生了我沒預想到的狀況的話，我也會慌。因為我通常都會在腦海中RUN 過可能會發生的狀況。
感覺好像被制約了，因為小時候做錯事，父母的處理態度讓我到現在就算已經工作了好幾年，但如果在工作中或是在家庭感覺有做錯事情，我的腦袋就會先預想他們生氣的態度跟口氣會跟小時候一樣。
雖然實際上有可能不一樣。但我就是會帶入小時候的那種想法裡。
我到底該怎麼辦？應該去諮商嗎？
我又開始持續想了......
-----
Sent from JPTT on my OPPO CPH1835.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.218.101
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Taurus/M.1545376431.A.DEA.html
1F：→ yenie: 有類似情況與心態，建議如果無法自行調整，可以去諮商 12/21 15:32
2F：推 breakup: 可以看一些跟原生家庭有關的書，或是直接諮商也可以，金 12/21 15:32
3F：→ breakup: 牛很容易執著，把自己固化 12/21 15:32
4F：→ yenie: 讓別人幫助你，不是壞事情，加油!! 我也還在自己慢慢調整中 12/21 15:35
5F：推 ssscsss5517: 同1樓，當自己無法給自己更多幫助，適當尋求外援是很 12/21 16:13
6F：→ ssscsss5517: 棒的方法! 12/21 16:13
7F：推 turnitout23: 我的情況跟你超級相似 我心態也在慢慢調整 我也害怕 12/21 16:49
8F：→ turnitout23: 被幫忙 我都會逃離 12/21 16:49
9F：推 turnitout23: 我的做法是連出意外的情況都先想好怎麼應對（不是要 12/21 16:54
10F：→ turnitout23: 你真的認真去想 那種感覺大概就是 假設認識一個環境 12/21 16:54
11F：→ turnitout23: 或是新的人的時心裡有種直覺他大概會出什麼問題的話 12/21 16:54
12F：→ turnitout23: 怎麼自保） 12/21 16:54
13F：推 LeonRai: 你現在已經知道問題出在哪裡了，不就是要自己去突破嗎？ 12/21 17:47
14F：→ LeonRai: 這階段會累會痛苦，試著用正面的想法去找最佳解吧 12/21 17:47
15F：推 ldce: +1 也會這樣 12/21 20:31
16F：推 sheeplife: 大概會想一百萬種會發生的情況作好心理準備，只要壞事 12/21 23:23
17F：→ sheeplife: 只要發生不在預設值內的就會很焦慮又無法迅速反應，然 12/21 23:23
18F：→ sheeplife: 後腦袋就會很忙很累又遲鈍 12/21 23:23
19F：推 abc514: +1,工作時很容易焦慮 12/30 02:15